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(冷知識)需要保暖的部位
本帖最後由 rrbewfg525 於 2021-7-15 06:22 PM 編輯這些地方有些是寒氣的入口，有些是寒氣的屯積之地，確保這些地方的體溫，可以確保身體健康"抗衰老"!
避免被儲藥
命門穴
命門是什麼門？說簡單點，就是生命之火出入的門。這樣說，大家可能覺得有點玄。不過，認真看它的位置就會發現，生命之門絕對實至名歸。
命門穴位于腰后部正中線上，第二腰椎棘突下的凹陷中。命門穴的神奇之處，從它所處的位置就可以窺見一斑。
首先，它與肚臍處于同一水平太線上。
肚臍又稱為神闕穴，曾是人体與外界相連的最后一個通道。它蘊藏生命形成之初的原始信息，彙聚元氣之所。而命門與之相對應，為后天滋補的最便捷通道，它與神闕穴遙相呼應，決定著生命成長變化中的元陽盛衰。
掰掰肉
掰掰肉 = 全身肌肉老化指標
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身體伸展必須仰賴「伸肌」，包括手臂的三頭肌、手臂外側的肌肉、背後到臀部的肌肉，三頭肌老化鬆弛，就成為我們說的「掰掰肉」。
掰掰肉也可能從背部肌肉衰退形成的贅肉而來，也可能是囤積頸部、肩膀、背部運動的疲勞而來。長時間坐辦公桌又姿勢不良，就很容易手臂肌肉鬆弛。
由於背部面積太廣，鬆弛也不明顯，手臂可說是最容易確認的肌肉老化指標。
小腹
每天揉腹排毒
小腹是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹養生很關鍵。經常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發熱，可以養元補氣，滋陰培陽，所以要養成揉小腹習慣，每天的早中晚各揉一次小腹，先逆時針，后順時針，最低以36圈起，或36的倍數，揉的力度要適中。
天樞穴能通腸道、排宿便。腸道通，自然脂肪不會堆積，所以這麼好的穴位一定要多去敲一敲，這個穴位在肚臍兩旁，旁開三個手指的位置，每天至少兩個時間段去敲打，五到十分鐘，敲打至小腹發熱為止，胃氣盛，大腸通，自然脂肪能順暢代謝。
除了揉腹外，人們還應經常捏揉手指頭以疏通經絡，保健養生。另外，還要按摩足部或身体其他部位，以强体養生、祛病防病。
臀部
手腳冰涼
一些女性經常會感到全身發冷、手腳冰涼，特別是在入秋之后，身材嬌小、壓力過大的白領女性，哪怕不停的喝熱水，穿再多的衣服也不管用。
這是因為她們忽視了臀部的溫度，這就是臀寒的典型症狀，是由身体陽氣虛衰、氣血運行不暢所致。
黃褐斑、黑眼圈
臀寒是女性健康美麗的大敵，很多女性因為黃褐斑、黑眼圈苦惱不已，總是用一些祛斑和去黑眼圈的產品，卻治標不治本，經常復發。
其實這就是臀寒所致的氣血凝結外在体現，最根本的解決之道還是提升臀部溫度！
腰酸、氣血差
很多30歲以上的女性總感覺腰酸膝軟、皮膚顏色枯槁，總是感嘆青春短暫、紅顏易老。
其實這罪魁禍首就是臀部溫度過低加快了衰老!
不育不孕
中醫認為寒暖是女性身体健康的晴雨表。臀部溫度提高，子宮溫度增加，体內氣血運行通暢，体內的“種子”就易發育成胎儿；如果臀部寒涼子宮溫度也就降低，氣血遇寒則凝，不但身体形貌無法保持，繁衍后代就更無從談起！
身体肥胖
很多肥胖女性總是通過節食來減肥，卻往往導致身体營養不良，無法健康有效的減肥。
臀部區域寒冷使身体熱量不足，身体調節系統為了維護身体生理機能，脂肪就充當起“護溫使者”，臀部越冷身体就越堆積脂肪，從而引發肥胖！
性欲冷淡，幸福負能量
對于已婚女性，則因為臀寒以至于性欲不振、性冷漠，從而導致夫妻間性生活極其不協調。
月經紊亂、痛經
臀寒還是女性月經紊亂、痛經多的罪魁禍首。特別是在經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象；行經腹痛、小腹發涼、月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受的程度。
女人臀部的溫度如果一直保持有38℃以上，將很少會患有婦科疾病！
腳背
足部是寒邪入侵的通道
人的腳底隱藏著一個祕密的調控系統，有許多按鈕，直接與內臟相連。按摩刺激這些按鈕，就能開啟相應的線路，對相應的臟器進行修復和調節。
俗話說：「寒從腳下起，人老足先衰」。腳底也是離心臟最遠、血液最不容易到達的地方，因此腳底不容易保暖，最容易受寒。有的人不注意保養足部，經常足涉涼水，赤腳在污水中行走，雨水淋濕鞋子不立刻換下，睡覺時腳對風口，以及腳髒腳臭不立刻洗腳等，都容易招致寒氣的入侵。更重要的是，腳上有許多連接內臟的穴位，寒氣從足部入侵，會直接影響這些臟腑的正常生理功能。
睡覺時，足部是要重點保暖的部位。許多父母發現，如果孩子在睡覺時不小心踢開了被子，第二天就會感冒、拉肚子。因此睡前要幫孩子把被子蓋好，特別是足部的位置，被子要向裏折一點，壓在腳下，以免被踢開。對於老年人，冬天可以用熱水袋或羊毛毯放在足部，腳暖和了，就能睡得香甜。
讓腳瞬間變暖的妙法
踏步法：做原地踏步動作。腳落地時稍用力，只需五到十分鐘，雙腳就會暖和。注意選擇地點，儘量不要在臥室進行，以免打擾到樓下的鄰居。
頓足法：同時抬起雙腳腳跟，腳尖著地，再迅速頓下腳跟，反覆五十至六十次。此法對便秘有作用，但老年人不宜。
按摩法：盤坐在床上，兩腳掌相對，用雙手摩搓足背以及小腿。然後再搓足心，到溫熱為止。睡前適度按摩足部，更能改善血液循環，達到安神鎮靜、促進睡眠的作用。
浴足法：用溫熱水泡雙腳，邊泡腳邊揉搓按摩。也可以在熱水中加入少數鹽待溶化後浸泡，有消炎作用。有灰指甲、足癬等足病者，可以用苦參三十克、白蘚皮三十克、蒼術三十克、枯礬十克，煎水泡腳，既能暖足，又能治病。
薑湯法：腳涼，全身又覺得有寒氣的，可以熬一碗薑湯趁熱喝下，再蓋被取暖。特別是涉水、淋浴後，腳部受寒者，更適合用本法。
舉腿法：仰臥床上，雙手置於身體兩側，將兩條腿緩緩舉起，垂直於身體，稍作停留後，再緩緩放下，如此重複數次。本法還可以鍛鍊腹肌，有助於減肥。
脾臟
寒氣排不出去，就會與体內的另外一邪氣糾結在一起，比如濕氣，形成濕寒之患，表現就是咳嗽、反胃、体倦，這是因為影響了脾肺功能的正常發揮了，影響了中氣的升降與肺氣的下降。再加一些其它物質（如水濕、痰濁、瘀滯等），氣與質相結合，形成一些有形物質，有形物質越積越多，就會滯塞經絡，形成劣變脂肪（此系我個的理解的，人体內有正常脂肪，可以幫我溫養肌膚、連系髒器、減少外來衝擊等。這些不正常的脂肪就是形成肥胖病的病原。因此，要徹底治肥胖病，光靠節食減肥是達不到目的，只有靠溫陽、化濕、排濁，把体內過多的水濕、瘀濁排出去了，經脈通暢了，水火二髒氣化功能正常了，這些有害物質自然就排出去了。這是冶肥胖病的根本所在。這一點，已故名老中醫李可推薦了一個名方，叫“溫氏奔豚湯”，治寒濕肥胖可以參考。）這些物質，其實就是垃圾，它一開始會堆積在 “腠理”之間，時間久了以后就會轉移到相應的五髒六腑的腑里面去，嚴重就的就會轉變為風濕結節、惡性腫瘤等。腑是指空心的容器，髒是指實心的器官。
比方說常見的胃寒，我們大腿的正面這一條是足陽明胃經，胃經里面有寒氣就會怎麼樣？就會在大腿的正面形成一層非常硬、並且很厚的一層物質，從而影響走路。
有一些人年紀大了，他走路不方便，老是說風濕，其實就是你胃經里面有寒氣進去了。行走不方便，一直一跛一跛，跛了几十年，醫生也不知道是胃經的寒氣造成的，他一直給他去治風濕，事實上要知道，就是胃經里面有寒氣。更進一步，寒氣就轉移到肺髒里面去，就形成肺虛。
肺虛就是肺里面的寒氣太多了，就導致到肺的功能降低。肺功能降低以后有什麼症狀？這個人就越來越瘦，臉色就越來越黑，這個是肺虛的症狀。肺除了有呼吸的功能之外，肺屬金，金生水，所以她還會起到一個吸收和處理水份的作用。
肺虛的人一喝水就想上廁所。也就表示水一進入到人体之內，它馬上就排出体外，沒有被人体所吸收，所以產生了吸收水的障礙，人体的組織里面的水就越來越少了，人就越來越瘦了，令到皮膚沒有光澤，並且很黑。如果你看一個人，他是黑並且沒有光澤的臉色，就是肺氣虛的表現。
並且肺是主憂傷的，這個時候這個人會很悲觀，他會就有忍不住想哭的感覺，無緣無故情緒上面越來越悲觀，動不動就想哭一場，這樣子的人其實就是肺虛。要知道，任何藥都無法把深藏在肺里面的寒氣排出來。
肺如果虛的話，接下來你容易會有腎盂腎炎、尿毒症，都是因此而起的。因為身体里面與水相關的器官是三個：肺生水，肺是吸收水份的；脾是運水的；腎是排水的，把体內的水重新過濾，垃圾排出去。
斜方肌
身體背後的經絡主要是膀胱經，由於膀胱經所在的背部面積很大，而且在人體最容易受寒的部位，因此許多人都有大量寒氣存在這個部位。膀胱經的寒氣排出時會出現整個肩背酸軟或酸痛。由於膀胱經貫穿整個頭部，因此，會出現後腦部位腫脹頭痛或偏頭痛的感覺，眉頭附近的印堂部位會隱隱作痛，按摩耳後的風池穴會有強烈的疼痛感。
排除膀胱經寒氣出現不舒服症狀時，最簡單的應對方法是刮痧，由於背部是膀胱經主要的穴位所在，幾乎整個背部的左右兩側都是膀胱經分布的部位。因此，只要在頸後、背部和前額刮痧，使經絡通暢，刮完痧睡個覺，大概不舒適的感覺就不見了。
身體前面經絡的寒氣排出時，最典型的症狀是鼻塞、打噴嚏、流鼻水，有時候還會出現水瀉。這些症狀和肺里寒氣排出時相同，分辨的方法是用手觸摸額頭和鼻尖，再和臉部其它部位的溫度相比較。如果額頭的溫度較低，則這些症狀是身體前面經絡中的寒氣排出，如果是鼻尖的溫度較低，則是肺里寒氣的排出。經絡中的寒氣排除不會造成咳嗽也不容易出現發燒，肺里寒氣排出時則很容易出現咳嗽和發燒。
來源:谷歌
多吃櫻桃 車厘子: 我這邊的藥更新比較快
櫻桃核含有氰甙，若大量誤食可能引起氰化物中毒? 車厘子中的氰苷只存在于它的核中，大多數人吃車厘子是不會吃核的，自然也就不會攝入氰苷了
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 看起來要注意的地方還真的不少
感覺滿多人都有好幾項以上的問題... 看起來全身都必須散熱和驅寒，所以床墊不好就一直翻身。 我怎麼覺得好像身體每個地方都要需要保溫了
不過也很正常啦
人就是需要溫度啦<br><br><br><br><br><div></div> 看來有好多地方需要注意保暖 真沒想到這些地方這麼重要 可是 冬天小雞雞也會冰冰的 需要保暖 glowwolfs 發表於 2021-7-23 10:29 AM static/image/common/back.gif
可是 冬天小雞雞也會冰冰的 需要保暖
注意睡覺時 命門穴 腳底保暖 下午熱水泡腳 感謝大大分享 有好多地方需要注意保暖 所以睡覺都要蓋被子就對的了XDDDD<br><br><br><br><br><div></div> 是說這種就算知道有效果
但不知道有沒有考慮效率
不然只能選擇性的做個幾樣了 alex_kingdom 發表於 2021-7-16 06:58 PM static/image/common/back.gif
看起來全身都必須散熱和驅寒，所以床墊不好就一直翻身。
伸展操 拉筋 掂腳 改善血液循環，防血栓 style0915 發表於 2021-7-18 03:38 AM static/image/common/back.gif
看來有好多地方需要注意保暖 真沒想到這些地方這麼重要
胸口 小腹 任脈 腎 膽 的保暖也很重要，多搓搓按按 背脊的確是常著涼的部位，感冒都是這來的吧。 我是頭最需要保暖 因為我嚴重車禍過{:11:}<br><br><br><br><br><div></div>
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