(生活百科)「妹妹」有魚腥味怎麼辦？ 營養師推3種水果助改善
蔓越莓富含A型花青素，可以有效抑制細菌攀附在尿道上、降低泌尿道感染的可能性，而優格能幫助平衡女性私密處的菌叢健康生態。
現代許多女性因為作息紊亂以及高油鹽的飲食習慣，私密處容易頻繁出現搔癢、灼熱等困擾，嚴重時甚至會出現異味、分泌物混濁的NG狀況。營養師表示，平常愛喝含糖飲，再加上環境濕熱、常穿緊身褲等因素，私密處很容易因為菌叢紊亂而再度感染復發，長久下來形成惡性循環。
越診所整合醫學營養師劉馥萱在臉書粉專「劉馥萱營養師」發文指出，要改善婦科異味的問題，除了飲食習慣需要改正、進行婦科療程的妥善治療之外，自身的生活作息也要同時留意，因此，她分享3種改善私密處異味的優秀食物。
蔓越莓
蔓越莓富含A型花青素，可以有效抑制細菌攀附在尿道上、降低泌尿道感染的可能性。在攝取時建議可以多以原型原態的蔓越莓為主，若是飲用蔓越莓汁、吃蔓越莓乾則可能會添入過多糖分，且購買前先看清楚食品標示再購買。
此外，現在許多賣場都能輕易買到冷凍蔓越莓，建議可以每天食用一拳頭大小，簡單打成果汁就很不錯。因為裡頭有多種防癌植化素，能預防癌症、保護胃部及心血管疾病。另外，因蔓越莓富含草酸，腎臟病、腎結石患者者請避免過量食用；正在服用抗凝血劑的人也不能吃蔓越莓，會影響凝血功能，建議食用任何營養補充品前先詢問過醫師或營養師。
鳳梨
鳳梨中所含的鳳梨酵素能抑制發炎反應，減輕泌尿道感染的不舒服，也能幫助食物中的蛋白質分解，有利於被人體吸收，腸胃道狀況若不好，食物又消化不完全，很容易引起發炎或感染的問題。裡頭的維生素C可以幫助增加抗氧化能力及調節免疫力，除了鳳梨之外，像是奇異果、柳橙、芭樂也都是不錯的選擇。提醒有消化性潰瘍者不可食用。
希臘優格
優格含有豐富優質蛋白質及天然的益生菌，可以幫助平衡女性私密處的菌叢健康生態，以及降低陰道受到念珠菌侵襲感染的可能性，因為陰道受到念珠菌感染，就會分泌氣息較為濃烈的分泌物，進一步造成尿道感染的可能性，適量的補充益生菌及益生質可以幫助改善私密處的氣味，值得一提的是優格、優酪乳請都挑無糖、無過多添加物的產品，才不會又額外攝取過多甜份造成念珠菌復發的危機。
至於什麼食物會加重私密處的氣味呢？劉馥萱表示，像是富含硫化物的蘆筍、花椰菜、洋蔥等，會間接的加重尿液及分泌物的氣味，進而讓私密處味道變濃烈，另外，像是愛吃重鹹重辣、過量喝咖啡、菸酒頻繁等，都會造成私密處的酸鹼值紊亂，而增加產生異味的風險，請大家養成良好的個人衛生習慣，每天攝取足量的水份，減少憋尿才是預防泌尿道感染的基本原則喔！
來源：自由健康網
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每次看都有一堆實用療效
只是我國並不常見<br><br><br><br><br><div></div> 真的是要好好地注意身體健康，才不會到時出問題 不要在網路上問去看醫生才是重點 不管什麼東西吃多都是不好的
做好清潔也很重要好嗎? 主要還是清潔,吃的東西只是改善本身的狀況而己 正確清潔搭配飲食
才不會容易有味道或者分泌物出現<br><br><br><br><br><div></div> 不管是女生還是男生其實吃的東西都會影響妹妹或是姣的味道，水果類特別是鳳梨就是很不錯的選擇，海鮮類吃得多男生味道會特別重，不過女生私密處主要還是保持好菌的平衡才能避免婦科造成的問題而有不好聞的味道喔 原來如此呀。。。
食曼越莓呀 本帖最後由 justdownl 於 2021-12-1 08:59 PM 編輯
原來食物也會影響這麼多關於私密處的困擾
也可以透過飲食習慣改善 優格多吃還能夠預防大腸癌之類的病 味道比較重真的有點困擾 長知識<br><br><br><br><br><div></div>