這裡http://zh.wikipedia.org/wiki/腱告訴我們:韌帶是連接骨骼,而筋膜則連接肌肉。肌腱與肌肉一起作用產生動作。
而我覺得,腱、韌帶、筋膜統稱為筋。
可以把筋想成橡皮筋或彈簧,筋一旦沒有常常伸展,又遇到天冷,是很容易緊縮的。
但是筋的彈性不夠,又拉超過筋的彈性限度,則會受傷。
筋一旦緊縮,你想活動身體關節就會覺得痛,因為筋跟骨頭及肌肉都有連接。
除了多吃膠原蛋白的食物,讓身體接觸陽光或多活動產生熱,讓筋容易伸張;如果筋骨有毛病,請參考:
剩下的治療筋骨的天然藥材
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