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標題: 減肥減累了來吐吐苦水吧 :(? [打印本頁]

作者: roy75320 時間: 2012-9-30 05:27 PM 標題: 減肥減累了來吐吐苦水吧 :(?

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作者: jackie75 時間: 2012-9-30 07:47 PM

最難減是胃腩加肚腩......飲多些水...完全介掉coffee 奶茶紙包飲品

作者: nayar07 時間: 2012-10-1 03:59 AM

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作者: astrosarah 時間: 2012-10-1 07:24 AM

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作者: KISIUS007 時間: 2012-10-1 08:09 AM

開始減肥已經準備進入第三個月了..
從起初的幹勁十足到現在的淡然..
現在固定早上快走就像是吃飯睡覺一樣的習慣,之前一邊走還很興奮的想要瘦下來的說

日復一日

作者: hsieh1017 時間: 2012-10-1 10:22 AM

減肥意志力真的很重要.....有時瘦不下來時就會放棄幾天...然後在收拾心情繼續努力減...
為了好看為了健康只能在努力了

作者: lossweightcoach 時間: 2012-10-1 11:56 AM

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作者: zxboo 時間: 2012-10-1 10:45 PM

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作者: mlkiop3221703 時間: 2012-10-1 10:56 PM

減肥需要有意志力與同伴在旁邊加油陪伴你
要不然很難走下去!!
一起加油吧!!

作者: hbsc 時間: 2012-10-6 11:07 PM

真的減到一段時間會愈來愈沒鬥志但一直是敗也不是辦法，要把它變成一種習慣ㄅ大家加油!

作者: niya17 時間: 2012-10-7 12:44 PM

jackie75 發表於 2012-9-30 07:47 PM
最難減是胃腩加肚腩......飲多些水...完全介掉coffee 奶茶紙包飲品

要減肚子真的要戒掉飲料~尤其是冷飲!!!><

作者: niya17 時間: 2012-10-7 12:46 PM

nayar07 發表於 2012-10-1 03:59 AM
在減肥路上也遇到了瓶頸
明明吃的不多也有在運動都還是瘦不下來
突然有種無力感

其實減肥不是少吃+運動
應該是要飲食均衡+運動
你會瘦不下來可能是因為你基礎代謝率沒達到
所以體重才會不變!

作者: niya17 時間: 2012-10-7 12:48 PM

KISIUS007 發表於 2012-10-1 08:09 AM
開始減肥已經準備進入第三個月了..
從起初的幹勁十足到現在的淡然..
現在固定早上快走就像是吃飯睡覺一樣的 ...

減肥本來就是要長期奮戰的!
我當初也是花了不少時間才減肥成功
習慣運動是一件非常重要的事情
養成良好運動習慣,我相信對你的減肥之路一定有很大的幫助!!加油

作者: niya17 時間: 2012-10-7 12:52 PM

我自己的減肥經驗其實是有點偷吃步
分享給大家:http://www.eyny.com/thread-8025992-1-1.html
最胖78
我算瘦的小有成績
運動&飲食都還在持續努力中,目標是60
看到各位的減肥分享就忍不住回了一下我"個人"的看法
大家一起交流吧,如果有問題也可以問我喔^^

作者: q0915339816 時間: 2012-10-9 05:16 PM

感謝大大分享知識'''''單純爬文'''吸收一下減肥知識.............

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