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標題: 羽球到底跳繩幫助大不大 [打印本頁]

作者: theonekg 時間: 2013-9-19 12:48 AM 標題: 羽球到底跳繩幫助大不大

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作者: caseyny 時間: 2013-9-19 08:10 AM

它可訓練腿部的肌力和手腕的力量。最好能練習到一跳二迴旋。
腿和手都是打羽球很重要的部位。

作者: scottkingboy 時間: 2013-9-19 08:26 AM

可以增加小腿肌耐力吧!!! 但幫助大不大實在難以回答

作者: helper106 時間: 2013-9-20 01:40 AM

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作者: A680314 時間: 2013-9-21 01:09 PM

看個人的身體如何..要保持練習..不能中斷.都能有幫助..腿力就會增加錯的效果

作者: aa800123 時間: 2013-9-21 05:44 PM

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作者: woodbus 時間: 2013-9-21 07:42 PM

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作者: xwx12 時間: 2013-9-22 01:19 AM

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作者: johnle0915 時間: 2013-9-22 01:36 AM

跳繩可讓腳步輕盈，掌握比賽步伐節奏
甩繩可增強腕力，二迴旋更可加強瞬間揮拍速度
跳繩如果沒用，那麼校隊或國際選手，就不會那麼重視跳繩了

作者: sy801031 時間: 2013-9-22 03:12 AM

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