找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
感激所有對伊莉作出奉獻的人伊莉需要你的贊助和支持搞笑、娛樂、精彩的影片讓你看
明日花偷拍催眠julia母乳rpg鬼滅之刃
marothe lust聖獸之王重生h五等分のskylines2966184

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]戰隊大失格02-

(4月新番)[繁]終末的

[繁]格林童話變奏曲03

[繁]我獨自升級 - 12(

[繁][720P]海賊王1097

[繁]魔法科高中的劣等
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
查看: 5357|回復: 14
打印上一主題下一主題

爸爸練重訓,但深蹲膝蓋痛,是出問題了嗎? 關閉[複製鏈接]

Namielee12 該用戶已被刪除
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2016-8-1 11:49 AM|只看該作者|倒序瀏覽
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
本帖最後由 Namielee12 於 2016-8-8 10:31 AM 編輯

老爸都快60了
本來就因為有點重量 所以膝蓋都不太好
這幾個月不知道受了甚麼刺激
一直常跑健身房自己使用器材練深蹲
最近開始就走路明顯不對勁
叫他停止一陣子去醫院檢查但他害怕
請問有其他辦法嗎?


...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
分享分享0收藏收藏0支持支持0
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
553
積分
85 點
潛水值
26397 米
頭香
發表於 2016-8-1 12:42 PM|只看該作者
我也差不多年紀,也始終有運動的習慣,我自已感覺深蹲不管動做多標準,年紀大了真的不適合,膝蓋很容昜受傷,建議還是習馬步吧,有效果,後遺l症少。

使用道具檢舉

帖子
26
積分
34 點
潛水值
610 米
3
發表於 2016-8-1 01:41 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
快60?那真的是不小的年紀了耶,建議爸爸先停止太劇烈的運動比較好
如果是有輕微的膝蓋受損,要趕快去看醫生。
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
71
積分
106 點
潛水值
1530 米
4
發表於 2016-8-2 11:44 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
真的,別拖下去了。
如果膝蓋已經損壞無法增生可能要動到膝關節手術,有點年紀的人都很容易有膝蓋方面的問題。

使用道具檢舉

tomoomot 該用戶已被刪除
5
發表於 2016-8-2 02:16 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
雖然不知道你爸為何這麼認真運動,但膝蓋的問題是一輩子的事。
假設膝蓋真的需要開刀,最好用機器人手臂膝關節置換術,也比較不用太多復健及後遺症。




若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
274
積分
139 點
潛水值
10200 米
6
發表於 2016-8-2 08:33 PM|只看該作者
要練深蹲練徒手就好  等到姿勢跟一定的肌力足夠再說
60多歲有運動就很好了  不需要追求額外負重
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
2811
積分
90 點
潛水值
16519 米
7
發表於 2016-8-6 03:11 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
真的, 不能不服老, 最近一些動作都無法作到位了, 不要太加重膝蓋的負擔
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6

帖子
157
積分
1029 點
潛水值
21590 米
8
發表於 2016-8-13 06:44 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
深蹲其實是挺有技术含量的動作,初始練習時真的需要旁邊有人指導,動作不到位很容易受傷。
老年人想健身,最好去健身房找個教練,主要是防止受傷。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
449
積分
209 點
潛水值
12188 米
9
發表於 2016-8-13 02:40 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
多運動走走會比較好吧
不要爬上爬下的也比較好
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

帖子
622
積分
8 點
潛水值
15743 米
10
發表於 2016-8-18 06:30 AM|只看該作者
是的
很明顯是 訓練方式不對
而且沒有慢慢 循序漸進來
這樣太突然 增加重量
當然會受傷




使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
472
積分
71 點
潛水值
70 米
11
發表於 2016-8-21 08:54 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
拜託去請教練.... 別搞到膝蓋軟骨被磨光要去換膝蓋= = 熱血不是這樣熱血的
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
3220
積分
3296 點
潛水值
33070 米
12
發表於 2016-9-7 11:31 AM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
還是要檢查一下比較好
因為年紀大了
骨骼的膠質相對的降低
所以骨頭減少潤滑
加上自身的體重增加
對磨損就已經有一定程度的增加
加上重訓...可能造成的傷害更大
所以還是先看看醫生
真的想訓練的話還是請教一下合格的健身教練比較好

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
1278
積分
155 點
潛水值
29579 米
13
發表於 2016-9-9 09:01 AM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
深蹲是要有點訣竅的
例如膝蓋不能超出腳尖不然重量會壓在膝蓋上
最好請人教還有傷成這樣先去看醫生再說
有點年紀不該過度去勉強自己的身體
畢竟之前沒這麼做過
還有葡萄糖胺有點年紀加減補充一下會比較好

補充內容 (2016-9-9 09:04 AM):
還有膝蓋真的非常重要建議馬上去看醫生,一但年紀大膝蓋出問題不能走動,健康滑落速度會很快......
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

lailailai650903 該用戶已被刪除
14
發表於 2016-9-10 08:49 PM|只看該作者
有點不該過度去勉強自己的身體
畢竟之前沒這麼做過不過去找合格的健身教練比較好

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
1027
積分
711 點
潛水值
14890 米
15
發表於 2016-9-10 10:58 PM|只看該作者
年紀有點大了...不適合做深蹲..也有可能以前沒做過強度高的重訓...一下子負擔過多..很容易受傷..先去醫院做一下檢查..照X光..看有沒有怎樣..再來決定還要不要做重訓..




回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部