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[聊天]新工作壓力有點大怎麼樣都無法睡著...怎麼辦? 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2016-10-26 12:05 AM|只看該作者|倒序瀏覽
最近無縫接軌新工作壓力有點大
因為是轉換新產業不熟的關係 大概晚上11.12點算正常下班時間
回到家明明人就累得半死但是怎樣都沒辦法真的熟睡
而且越晚越有精神 嘗試一堆方法最多睡1.2個小時就會自動醒來
再來就怎樣都睡不著
每天一想到隔天又有堆積如山的東西 然後現在又不能好好睡
就好想放聲大哭 到底該怎麼辦??
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頭香
發表於 2016-10-26 12:08 AM|只看該作者
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不知道你從事什麼行業的,
我朋友最近也才轉到類似儀器業務的行業,
結果她一個讀文科的女生光學習就吃力到不行,
整天在FB上崩潰。
通常這種都會壓力大到無法好好睡覺,
可以用冥想或深呼吸看能不能舒緩一點,
真的還是沒辦法持續很久睡不著的話,
真的就需要尋求身心科醫師的協助了!

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發表於 2016-10-26 12:23 AM|只看該作者
慢慢適應 不要給自己太大的壓力 畢竟隔行如隔山 如果真的無法適應  早點離開也是個好選擇

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tt1668 該用戶已被刪除
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發表於 2016-10-26 12:41 AM|只看該作者
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1. 工作的轉換, 兢兢業業自然會有些壓力.
    壓力大都來自於自身對自我的期許, 調適自我轉換心情還是要靠自己.
    如果自身無法調適, 或許搜尋一下 自律神經失調?
2. 工作堆積如山, 參考"時間四象限". 仍未能解決, 與主管做相關討論
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2016-10-26 01:30 AM|只看該作者
加油~~
慢慢適應吧~~
上軌道之後應該會慢慢順暢
下班之後就不要想工作了.......
要懂得拿起來與放得下
不然這樣會身心俱疲~~




若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2016-10-26 08:31 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
這種狀況就是在整理如何讓自己工作更順而失眠
等到進入狀況後~應該就能解除了
我也會這樣~新工作或者沒做過的物件~我也常常失眠
不過一旦解決後~就不會失眠了
這是"正常狀況"
不像我公司有些人~天塌下來也沒他的事(問他晚上幾分後睡著....:不用2分鐘)
我:.....無憂無慮真好


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發表於 2016-10-26 08:56 AM|只看該作者
這種狀況,就好像在學校的時候,馬上教馬上考的狀況,所以在時間下,跟不熟的業務之下,壓力,緊張、大爆發了。重點就是你吸收不了,最好的方式,其實就「請假」。
因為請假的目,是讓的身體放鬆,有清醒的頭腦去釐清,好好去思考目前的工作的狀況,你應該怎麼處理,才不會手忙腳亂,話說,工作正在忙,居然請假,看起來很行不通,但是你如果的狀況本身不好的話,你會先被工作就拖到死,所以請假是先蹲在跳。...
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etwine 該用戶已被刪除
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發表於 2016-10-26 07:17 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
給自己一點時間去適應,新工作難免會這樣,下班後去大吃大喝,放輕鬆
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發表於 2016-10-26 08:07 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
剛到新環境會有壓力是正常的, 先深呼吸放鬆一下吧 !

首先, 如果每天"加班"到 11, 12 點這就有點不對了, 建議先找出 "為何要加班?" 的原因,
如果是自己能力問題或工作量太大的問題, 建議及早跟主管反映, 免得等出大問題才來後悔
如果只是自己求好心切, 那建議你試著放輕鬆點, 不妨多找時間跟同事閒聊, 融入工作環境, 有問題也會多點幫手
...
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發表於 2016-10-27 12:18 AM|只看該作者
面對新環境難免會有壓力, 但有時候真的急不來, 若把自己的身體搞垮了, 反而更得不嘗失。




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發表於 2016-10-27 01:33 AM|只看該作者
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過渡期吧!!! 就像新人一樣 每一步都怕做錯但又得學習嘗試, 所以等上手後應該會好轉 ~!

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發表於 2016-10-27 04:27 AM|只看該作者
轉換到一個新環境,本來就會有一些壓力在,等你做了一陣子,工作上手以後,就不會這樣覺得了,我是覺得你放假的時候,可以出去走走,或是去看個電影什麼的,讓自己輕鬆一點

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發表於 2016-10-27 09:40 AM|只看該作者
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通常都是因為想到明天的工作
工作量大~雜亂忙碌~才會想不著
首先真的要好好的放鬆一下
不要去想明天的工作
找別的事情或興趣轉移注意力
例如睡前玩個需要專注的東西
半個或一個小時就夠了
休假時出去走走~找個朋友聊聊
時間久了~新的工作也都得心應手時
相信會一覺到天亮

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發表於 2016-10-27 03:28 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
暫時停止一切動作
先讓自己靜下心來

頭腦還很雜亂時無法好好思考
建議您可以去吃點東西喝飲料
或是去洗澡也可以
真的睡不著也別勉強
免得讓自己更煩亂

工作上的事按部就班來
能夠事先規劃的就先安排行程
一步步調整好自己的腳步
每天都讓自己有一點收穫
短期目標設定不要太高
讓自己有點成就感
...
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發表於 2016-10-27 04:27 PM|只看該作者
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我覺得壓力問題,不管看不看醫生,最後都是要靠自己調適,
醫生頂多是多一個傾聽者,他也沒辦法解決你職場上的問題,
超過負荷的工作真的要考慮是不是適合待下去,身體搞壞得不償失。




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