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[聊天] 晚上睡不著,會出去夜遊還是在家打電動、上網??  關閉[複製鏈接]

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發表於 2017-6-3 06:04 PM|顯示全部樓層
本帖最後由 ajw456 於 2017-6-4 09:22 PM 編輯

晚上睡不著,會出去夜遊還是在家打電動、上網??

再過一陣子就要換夜班了!

休假時,白天睡飽了!
深夜、晚上只能睜著眼睛,看電視、上網、打電動之類
滑手機就免了!!很傷眼,只查東西就好

等到有睡意,都是3點到5點

夜遊,說實在,想不出來能去哪裡,
...
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發表於 2017-6-3 06:23 PM|顯示全部樓層
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我半夜睡不著都會找幾篇論文來看,看沒多久就會產生睡意了,也可以順便消化明天的工作
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發表於 2017-6-3 06:31 PM|顯示全部樓層
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做運動嗎? 因為你說打電動看電視傷眼睛
我時在也想不起有哪一個可以讓自己有睡意的
跑步跑完了應該就會累了~
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發表於 2017-6-3 07:22 PM|顯示全部樓層
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我會看書聽音樂,最好不要這樣,因為長久下來你的身體會很傷。
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發表於 2017-6-3 07:30 PM|顯示全部樓層
會出去走走吧 雖然沒目的地 但是走一走就會想睡了




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發表於 2017-6-3 07:49 PM|顯示全部樓層
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我半夜睡不著會拿手機看youtube,過沒多久就會想睡覺了
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發表於 2017-6-3 07:49 PM|顯示全部樓層
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我會在家上網或者看電視,出去夜遊其實有點危險。
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發表於 2017-6-3 07:50 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 凌翼羽 於 2017-6-3 07:50 PM 編輯

睡不著主要是平時的生理時鐘沒調好,當遇到睡不著的時候,更不能惡性循環,就是想辦法睡著,運動的話,會讓細胞活化,更有精神,所以還是一直閉到有睡意為止,不然去買一罐梅精來吃改善一下

多數人喜歡過12點才睡,還能早起的又很少,所以最好平時不要過12點睡覺,11-12點不睡,會更難睡著,除非是上班的關係...
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發表於 2017-6-3 08:05 PM|顯示全部樓層
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深夜問題多, 在家打電動最好嘍! 不然就追劇吧
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發表於 2017-6-3 08:09 PM|顯示全部樓層
在家打電動,上網都好,
晚上不要外出,
以免發生意外




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晚上睡不著就出門感覺很危險

還不如在家上網看電影安全些
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晚上睡不著會在家看影集或電影或打電動 累了才會睡

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可以調回來白天不睡覺行了

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睡不著
只能上網打發時間
當天晚上就很好睡了




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