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  中學生(1000/4000)

糖果鬼〃

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發表於 2019-9-24 11:22 AM|顯示全部樓層
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我覺得喝熱黑咖啡還不錯
現在我正在試8~10個小時內正常吃飯
其餘時間不吃的方法
所以早餐都拖到10點才吃
已經餓到吃啥都覺得餓
這時候來熱黑咖啡
可以減少食慾!!
而且還可以消水腫、抗發炎、降肝脂肪
好處很多!!
或是可以吃茶葉蛋、水煮蛋
吃完真的很飽!!!

至於運動
運動完之後要拉筋
才不會不舒服
...
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  中學生(1000/4000)

糖果鬼〃

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頭香
發表於 2019-9-25 10:02 AM|顯示全部樓層
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77770217 發表於 2019-9-24 08:51 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

黑咖啡有喝.每早會配著早餐
沒加班的話晚上也會來一杯

我覺得早餐+午餐正常吃(吃飯肉什麼都可以)
晚餐可以吃清淡 燙青菜和水煮雞肉、魚肉、豆腐等等
...
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