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[聊天]做大夜班時間太久 改不太回來 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2019-11-11 02:53 PM|只看該作者|倒序瀏覽
之前做大夜班時間大概6~7年 2x歲到現在3x歲以為年輕有本錢 而且大夜班錢比較多 所以待了這麼久
到了3x歲之後慢慢發現 身體真的沒有2x歲的時候這麼好
所以決定不做大夜班工作 要調正常作息時間

只是現在晚上都要到凌晨3~4點才會有睡意 是不是壞掉了

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頭香
發表於 2019-11-11 03:24 PM|只看該作者
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這不是壞掉啦 因為長久以來的生活作息顛倒 身體已經習慣了 要再花點時間調整而已

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  高級幼兒生(30/200)

就是條生活在水泥叢林裡的老狐狸!!

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發表於 2019-11-11 03:41 PM|只看該作者
要慢慢調適 生理時鐘才會恢復正常
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發表於 2019-11-11 03:56 PM|只看該作者
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慢慢改吧 生活習慣是時間要調適的
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發表於 2019-11-11 04:16 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
很正常拉 你已經習慣了
要有時間慢慢適應
就像你剛退伍一樣 9點一到你就想睡了
那時候剛出社會 晚上回家7.8點就想睡了





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  專 家(12000/24000)

一恨機車黑煙,二恨改管炸街,三恨樓上腳賤!!

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發表於 2019-11-11 04:18 PM|只看該作者
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就只是生理時鐘沒有調回來啊,這個要花一段時間吧

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發表於 2019-11-11 04:21 PM|只看該作者
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1.第一天撐著24小時不睡覺(讓身體疲勞累積道極限);
2.然後開始晚上10點就躺床睡覺,最好10點前起床,不要超過12點。
   A.躺床上追劇玩遊戲都沒差,反正就是讓身體最大限度成靜止狀態。
   B.不管你幾點睡著,起床時間不變。
幾天就調整回來了。

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發表於 2019-11-11 04:22 PM|只看該作者
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wwe321654 發表於 2019-11-11 04:16 PM
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很正常拉 你已經習慣了
要有時間慢慢適應
就像你剛退伍一樣 9點一到你就想睡了

真的要有很長的時間來慢慢調整...
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  博 士 (Goal)

宇宙無敵大帥哥

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發表於 2019-11-11 04:24 PM|只看該作者
恩,你就慢慢改回來吧,多花一點時間慢慢適應,我相信一段時間後就會正常了,祝福你.........
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發表於 2019-11-11 04:28 PM|只看該作者
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lin71_2000 發表於 2019-11-11 03:24 PM
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這不是壞掉啦 因為長久以來的生活作息顛倒 身體已經習慣了 要再花點時間調整而已  ...

沒壞嗎?真的該做個健康檢查......
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發表於 2019-11-11 04:31 PM|只看該作者
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crd1871 發表於 2019-11-11 04:24 PM
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恩,你就慢慢改回來吧,多花一點時間慢慢適應,我相信一段時間後就會正常了,祝福你......... ...

感謝您!能正常點的作息時間才不會身體整組壞光光...
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Cappuccinocs 該用戶已被刪除
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發表於 2019-11-11 04:51 PM|只看該作者
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因該是大夜班做習慣了

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發表於 2019-11-11 04:55 PM|只看該作者
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這一定的   就像出國時差依樣    !!
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發表於 2019-11-11 05:05 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
大夜班也很傷身體,還是正常時間比較好
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發表於 2019-11-11 05:30 PM|只看該作者
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大夜班能持續那麼久不簡單  因為會跟朋友社會稍微脫節




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