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[轉載](生活百科)水果什麼時候吃? 營養師分類5大族群 精準掌握時間、種類[複製鏈接]

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發表於 2021-7-10 12:26 AM|只看該作者|正序瀏覽
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吃過大餐之後,營養師建議可以選擇含消化酵素的水果,例如鳳梨,幫助消化。

水果該飯前吃還是飯後吃?針對這個問題,營養師表示,每個人身體狀況不同,不只要注意吃水果的時間,還要留意吃的種類,例如有腸胃不好的人應該避免攝取酸性水果、吃過大餐後可以選擇助消化的水果,透過分類,掌握更精準的食用時機。

營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文,分別列出5大族群的人該吃什麼水果、什麼時候吃,讓民眾可以透過簡單的分類,選取合適的水果與食用時間。
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發表於 2023-7-9 04:42 PM|只看該作者
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一直以為胃不好因該少吃酸的東西
長見識了

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發表於 2023-7-9 12:46 AM|只看該作者
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發表於 2023-7-8 04:32 PM|只看該作者
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我還以為會說要在吃飯前吃之類的
不過這種分類也可以當作參考
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發表於 2023-7-6 04:27 PM|只看該作者
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水果的吃法原來分這麼多種,記起來以後肯定能吃得更健康




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發表於 2023-7-3 07:01 PM|只看該作者
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雖然水果是個好東西,但是台灣的水果糖分都太高了,還是不要吃太多比較好吧!
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發表於 2023-6-27 07:40 PM|只看該作者
原來還有分時段不同作用阿 已經太習慣飯後吃了

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發表於 2023-6-20 09:53 PM|只看該作者
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恩恩,每天適當進食水果有益身體健康~~難怪運動後都特別想喝西瓜汁或吃香蕉
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發表於 2023-5-29 03:38 PM|只看該作者
好像真的不錯,吃水果幫助建康管理
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發表於 2023-5-13 12:30 PM|只看該作者
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空腹吃水果還真的沒考慮過有問題




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  高級幼兒生(30/200)

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發表於 2023-5-12 11:35 PM|只看該作者

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發表於 2023-5-9 09:36 AM|只看該作者

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發表於 2023-5-7 08:17 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我總是當水果好像當零食吃
美味又健康!
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發表於 2023-5-7 07:43 PM|只看該作者
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發表於 2023-5-7 03:16 PM|只看該作者
感覺有辦法吃就不錯了應該不會在意那麼多




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