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[聊天] 正確騎單車 防運動傷害  關閉[複製鏈接]

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發表於 2011-7-26 08:48 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 abbott14 於 2011-7-26 08:53 PM 編輯

近來有許多河濱公園都會提供自行車租借,增加民眾休閒的另一選擇,但很多人在騎單車後,常會感覺到身體痠痛,甚至持續好幾天。台北社區大學單車課程講師Apple表示,除了運動後肌肉會感到疲憊之外,痠痛感可能也是騎車過程造成的運動傷害。出發前應該要挑選適合的車子,過程中也要注意騎車時的姿勢,才不會造成反效果。

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henry7815 該用戶已被刪除
發表於 2011-7-26 09:30 PM|顯示全部樓層
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ken2212 該用戶已被刪除
發表於 2011-7-27 06:42 PM|顯示全部樓層
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愛伯者 該用戶已被刪除
發表於 2011-7-27 09:51 PM|顯示全部樓層
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發表於 2011-7-27 10:08 PM|顯示全部樓層
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蠻多正確騎單車的知識 很不錯




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ToRo兄

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發表於 2011-7-27 10:09 PM|顯示全部樓層
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感覺好像有些怪怪的說,雖然是蘋果報導的。
但有些不是這麼真正的正確說!
像是坐墊的高度,應該是踩上去量才是。
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發表於 2011-7-28 10:01 AM|顯示全部樓層
恩...坐墊的高度,最好還是採上去量才對吧!
雖然我自己在騎的話,也是用我的身體量...騎1年多的車子,位子在哪裡都知道了~

煞車那些就挺基本的...話說我都沒在戴帽子的0.0...
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wood38 該用戶已被刪除
發表於 2011-7-28 09:47 PM|顯示全部樓層
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kittyypan 該用戶已被刪除
發表於 2011-7-28 10:13 PM|顯示全部樓層
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很實用 以前一直以為坐上去騎會動就好 一點小動作都會有著不同影響
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發表於 2011-7-29 09:51 AM|顯示全部樓層
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發表於 2011-7-30 12:34 AM|顯示全部樓層
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這只是初略的說法...建議如果要騎長程的話...或是有自己的車...
還是要請專業的調整一下~~
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ccsharng 該用戶已被刪除
發表於 2011-8-5 01:24 PM|顯示全部樓層
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很實用
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發表於 2011-8-5 07:28 PM|顯示全部樓層
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發表於 2011-8-5 09:05 PM|顯示全部樓層
非常好的分享,作為一單車熱愛者,真的要表示讚同一下。
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moonncat 該用戶已被刪除
發表於 2011-8-5 10:56 PM|顯示全部樓層
正確騎單車的知識!!!太棒了吧!thanks!




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