[繁]怪獸八號02-	[簡]單人房、日照一般	[繁]老夫老妻重返青春
[繁]從Lv2開始開外掛	[簡]狼與辛香料 Merch	[簡]終末的火車前往何

美容討論	化妝討論	減肥瘦身	女性用品	內衣	女人心事	珠寶首飾	女性健康分享
指甲彩繪

35 12 3 下一頁

返回列表

查看: 2029|回復: 34

[分享]清晨4件事使你徹底變瘦[複製鏈接]

z99kid123

高級幼兒生(30/200)

Rank: 1

帖子: 139
積分: 55 點
潛水值: 4420 米

電梯直達

樓主

發表於 2012-1-3 06:34 AM|只看該作者|倒序瀏覽

若登入不正常或變回訪客狀態，請先刪除COOKIE再登入。

清晨4件事使你徹底變瘦　　
減肥有多難？只要你掌握了減肥方法，如牛奶減肥法，你就可以輕松變瘦。
減肥，其實不難。
早晨起來，做很容易的四件事，就可以使你輕松變瘦啊！
愛美的你，不妨試試……

　　第一件：
　　每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽水可以清腸。
　　比例是100毫升水鹽水不超過0。9克，而且鹽水可以保護皮膚可以使皮膚變好，
   如果按照正常比例沒有副作用。早上喝一杯淡鹽水，有助大便通暢。
　　喝適量淡鹽水，以補充水分和電解質，在夏天還可預防中暑。

　　第二件：
　　是空腹吃十二枚干棗。
　　這種吃法可以防止脫發，紅棗還可養顏通便。
　　長久坐在辦公室裡，與其喝咖啡，倒不如喝綠茶，並且在其中加一些紅棗。
   對於女生而言，紅棗可以美容養顏，讓臉色顯得有血氣，甚至還有減肥作用。
　　材料：紅棗5-7顆，茶葉適量

　　做法：
　　1、洗淨紅棗，並用刀剖開一道口子，待用。
　　2、將剖開的紅棗放入壺內，加水煮沸。
　　3、用“紅棗湯”來沖泡茶葉。
　　補充：中醫將紅棗歸於補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五髒、
         治虛損的功效，於胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時，
         就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。

　　美味香蕉的二種吃法：香蕉沙拉
　　這是最簡單的做法。把香蕉切成小塊，然後，拌上沙拉醬，
   再放到冰箱裡面冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力
   一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！

　　香蕉燕麥粥
　　這是一道絕對健康的主食哦，而且做起來很方便。
   先加足量的水把燕麥煮熟，然後把切成小塊的香蕉放進去，
   再放一些枸杞，然後用文火再煮上五六分钟就可以了。

　　一杯牛奶下肚能讓人感到胃部飽滿，所以喝牛奶減肥是一種很體貼人的幸福減肥方法。
   它易於購買，但肯定不會是光喝牛奶就能減肥，這裡有方法。
　　牛奶減肥法：
　　1、早晨喝一杯純淨水再加一杯牛奶。
　　2、中午照常吃飯，但不能吃太飽。
　　3、晚上喝杯牛奶，適當吃些黃瓜。晝量管住自己不吃別的食物，特別是甜的東西。
　　補充：一天喝上7、8袋酸奶，並不吃其它東西，可以起到排毒養顏，甚至於減肉的功效！

...

瀏覽完整內容，請先註冊或登入會員

分享0收藏0支持1

若新密碼無法使用，可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

[分享]清晨4件事 使你徹底變瘦[複製鏈接]

[分享]清晨4件事使你徹底變瘦[複製鏈接]