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[問題]年過四十了,什麼樣的運動最不花錢業最實際?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2012-1-14 10:34 AM|只看該作者
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當然是跑步,不用錢
游泳要花錢,不然就是去走登山步道
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發表於 2012-1-14 10:42 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
健身房花點小錢斷練一下身體是不錯的,大大可以試試

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f82156 該用戶已被刪除
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發表於 2012-1-14 10:44 AM|只看該作者
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其實走路是不錯的方法,再加上逛街就不會覺得累了
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ekupi159 該用戶已被刪除
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發表於 2012-1-14 11:37 AM|只看該作者
跑步長久會傷害膝蓋腕骨
慢走再變快走是不錯喔
腳踏車妳得要先買一部跟你的標題有矛盾之處不過必須持之以恆才有效
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發表於 2012-1-14 11:50 AM|只看該作者
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發表於 2012-1-14 11:53 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
慢跑跟游泳最不花錢吧!!
不然桌球也是很棒的!!^^
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發表於 2012-1-14 11:57 AM|只看該作者
40歲個人覺得還是要維持運動才是,不要覺得自己不行了就不去做,我看很多長輩就是這樣
的心態,我膝蓋不行了,所以不能爬山、跑步,進而沒有辦法運動,實際上你越縮就會退化
的越快。

很多人說跑步很傷膝蓋,但我也看過一則報導,曾經有人實驗觀察,跑步跟跑步的人相比,
到老了之後,有跑步的反而比較不需要人家攙扶與坐輪椅,所以說適量的運動不見得真的很
...
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發表於 2012-1-14 12:05 PM|只看該作者
打太極拳~有氧運動!!!腳踏車的話要看你膝蓋能否承受囉!!!!!!!!!!!!!!
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u8615089 該用戶已被刪除
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發表於 2012-1-14 12:43 PM|只看該作者
快步走路~~
爬山~~游泳~~
都屬於比較溫和的運動
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hank000227000 該用戶已被刪除
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發表於 2012-1-14 01:22 PM|只看該作者
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發表於 2012-1-14 03:41 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
大大我的父親年過50了,他總是再公園和一些老伯伯練練太極拳或者慢跑,可能大大你會想說打太極需要花學費,但有些師父是義務教學不收學費的,大大可以去公園嘗試看看喔,如果覺得麻煩,還是建議慢跑是不錯的運動有助於肺活量的增加,也很自由在

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發表於 2012-1-14 04:22 PM|只看該作者
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伏地挺身OR引體向上......部隊裡都做這些@@不花錢
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7410453 該用戶已被刪除
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發表於 2012-1-14 04:53 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
慢跑八  有氧運動最好了  不用花錢
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發表於 2012-1-14 07:49 PM|只看該作者
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慢跑吧~可以自己調節速度又可以看風景(一開始不能跑太快很容易累)久了以後就會愛上它
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發表於 2012-1-14 08:36 PM|只看該作者
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游泳或慢跑 不然時下最夯的就是騎腳踏車
籃球太激烈了 應該不適合您




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