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[問題] 年過四十了,什麼樣的運動最不花錢業最實際?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2012-1-5 09:51 PM|顯示全部樓層
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最近認為自己有點胖,所以就早上或下午時,以走路的方式或是騎腳踏車,
但效果好像有限,但如果要劇烈運動的方式,自己認為已經不行了,
是想說看看還有沒有其他方式?????
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  大學生(4000/12000)

桂花落 人的重量,決定車的力量

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發表於 2012-1-5 09:54 PM|顯示全部樓層
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你所說的騎腳踏車就很不錯了啊
我覺得慢跑是全部運動之中最不花錢也最健康的了
畢竟慢跑是有氧運動嘛

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發表於 2012-1-5 09:56 PM|顯示全部樓層
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跑步呢?或是買台踏步機也不錯啊~
運動永遠不嫌晚。
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1january 該用戶已被刪除
發表於 2012-1-5 09:57 PM|顯示全部樓層
慢跑  一開始會想死  不過習慣之後會覺得看到之前的自己真想死
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發表於 2012-1-5 10:00 PM|顯示全部樓層
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快步走路應該對身體很有幫助的!    過40  不能激烈運ˇ動了!




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發表於 2012-1-5 10:00 PM|顯示全部樓層
游泳~很多上年紀的最喜歡了...
不管是練體力~還是復健都是首選
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發表於 2012-1-5 10:20 PM|顯示全部樓層
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騎腳踏車就很不錯了~~尤其車友多的話就部會孤單了~~

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stateat36 該用戶已被刪除
發表於 2012-1-5 11:02 PM|顯示全部樓層
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真的游泳是個好選擇!

腳踏車不可以只有其平地或是下坡,
那當然效果有限~
你可以試試去騎山路,
很多車友都會約一約去攻山,
遇到打個招呼大部分都會歡迎你加入呢!
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k333333 該用戶已被刪除
發表於 2012-1-5 11:09 PM|顯示全部樓層
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慢跑
應該是最不花錢
也最實際的
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發表於 2012-1-6 12:13 AM|顯示全部樓層
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清晨學校很多老人家去跑跑走走  
王永慶70歲還保有慢跑習慣  所以40歲還很年輕




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0150618 該用戶已被刪除
發表於 2012-1-6 12:16 AM|顯示全部樓層
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慢跑和騎腳踏車吧
要長久的運動
不要三天抓魚兩天曬網
不然什麼運動都沒用
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drolamaya 該用戶已被刪除
發表於 2012-1-6 12:20 AM|顯示全部樓層
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雖然我還沒40~不過也三十好幾了
我個人是偏好慢跑
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發表於 2012-1-6 12:23 AM|顯示全部樓層
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你試試毛巾操  yahoo搜尋有介紹
youtube有示範影片喔

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發表於 2012-1-6 12:26 AM|顯示全部樓層

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cb4002005x 該用戶已被刪除
發表於 2012-1-6 12:57 AM|顯示全部樓層
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    游泳較無身體負擔且容易瘦身




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