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[求助]只吃青菜配運動真的瘦很快?[複製鏈接]

sigma0103 該用戶已被刪除
31
發表於 2012-5-27 12:24 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
一定很快,但是很不健康,沒有蛋白質和碳水化合物身體會出狀況的
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發表於 2012-5-27 06:31 PM|只看該作者
這樣會營養不良暈倒吧。一旦停下來復胖更快。減肥還是要運動效果比較好
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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jansan0000 該用戶已被刪除
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發表於 2012-5-27 07:18 PM|只看該作者
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magee0428 該用戶已被刪除
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發表於 2012-5-27 10:36 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
晚飯不吃或只吃一些些 不錯哦可以試試
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發表於 2012-5-30 10:54 PM|只看該作者
單單吃青菜會使得其他營養不足
而是要做飲食調配
控制熱量,運動消耗掉的熱量
必須超過攝取的,並且一周運動至少要三天(最好是每天)
多多攝取多纖食物
這樣基本就不會胖了
沒必要為了減肥而不顧到健康了





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糖果鬼〃

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發表於 2012-6-13 11:39 AM|只看該作者
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我曾經兩個月只吃燙青菜不加調味料
只喝溫開水
配上酵素(因為我便秘十分嚴重
就那樣兩個月瘦20KG
瘦很多沒什麼了不起
沒復胖才了不起
正常飲食後我還不是復胖
還胖回快15KG
現在已經瘦回10KG多了
也是正常飲食
百無禁忌
只是我非常少吃、喝冰的東西
晚上7點過後完全不吃東西只喝溫開水
早餐一定要吃一顆完整的蛋+麵包+麥片
...
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發表於 2012-6-13 10:14 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
應該還是多多少少要攝取澱粉類吧~
這樣子會幫助燃燒
而且也不會對身體造成傷害

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發表於 2012-6-14 03:34 PM|只看該作者
這樣會瘦蔬菜吃的很多種
就不會營養不良

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