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[轉載]香蕉的營養保健作用[複製鏈接]

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樓主
發表於 2012-5-6 07:18 PM|只看該作者|倒序瀏覽

國家體育總局訓練局運動員餐廳營養師林楊推薦給讀者的一張合理膳食營養宣教卡片:香蕉營養好處多。

   香蕉含有能預防胃潰瘍的化學物質5-羥色胺,因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激,是胃病患者理想的食療佳果。
   香蕉富含降低血壓、保護動脈內壁的鉀元素,並含有大量血管緊張素轉化酶抑制劑等化合物,有控制血壓的作用。
   香蕉含有一種能幫助人腦産生羥色胺的物質,能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂鬱,故有“快樂食品”之稱。
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fancy716 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2012-5-6 08:57 PM|只看該作者
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香蕉雖有助於消化系統
但也有例外
之前我腸胃不好去看中醫
醫生囑咐我香蕉不能吃
因為香蕉是寒性的食物
所以...好難拿捏阿!!
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發表於 2012-5-6 09:18 PM|只看該作者
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fancy716 發表於 2012-5-6 08:57 PM
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香蕉雖有助於消化系統
但也有例外
之前我腸胃不好去看中醫


中醫的看法是脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜多食、生食,急慢性腎炎及腎功能不全者忌食。
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09800140 該用戶已被刪除
4
發表於 2012-5-6 10:29 PM|只看該作者
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香蕉真是好東西啊
不僅營養
又有許多功效
不愧是香蕉

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小奶頭 該用戶已被刪除
5
發表於 2012-5-9 01:07 AM|只看該作者
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香蕉便宜又好吃,
營養也很多,
我很愛吃




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發表於 2012-5-10 09:26 AM|只看該作者
我也愛吃香焦...只是真的不能空腹吃..容易胃痛
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發表於 2012-5-10 10:08 AM|只看該作者
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hsieh1017 發表於 2012-5-10 09:26 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

我也愛吃香焦...只是真的不能空腹吃..容易胃痛

吃香蕉會胃痛,是因為香蕉含糖量高,容易刺激胃酸分泌,且香蕉含有穩定神經的血清素,會刺激胃收縮,所以容易引起胃痛,尤其空腹時更不宜。
...
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ching1943 該用戶已被刪除
8
發表於 2012-5-10 11:59 AM|只看該作者
我聽朋友說事先吃香蕉
可以防止抽筋
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2012-5-10 04:01 PM|只看該作者
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ching1943 發表於 2012-5-10 11:59 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

我聽朋友說事先吃香蕉
可以防止抽筋

香蕉含有相當多的鉀和鎂
鉀能防止血壓上升
及肌肉痙攣
而鎂則具有消除疲勞的效果
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