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羽球到底跳繩幫助大不大[複製鏈接]

theonekg 該用戶已被刪除
發表於 2013-9-19 12:48 AM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
如題  
跳繩 能夠幫助 協調性之外  還能幫助些甚麼呢
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發表於 2013-9-19 08:10 AM|顯示全部樓層
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它可訓練腿部的肌力和手腕的力量。最好能練習到一跳二迴旋。
腿和手都是打羽球很重要的部位。

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發表於 2013-9-19 08:26 AM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
可以增加小腿肌耐力吧!!! 但幫助大不大實在難以回答
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helper106 該用戶已被刪除
發表於 2013-9-20 01:40 AM|顯示全部樓層
腕力 小腿肌也都會訓練到
可以跳雙迴旋甚至三迴旋的話效果會更好
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發表於 2013-9-21 01:09 PM|顯示全部樓層
看個人的身體如何..要保持練習..不能中斷.都能有幫助..腿力就會增加錯的效果





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aa800123 該用戶已被刪除
發表於 2013-9-21 05:44 PM|顯示全部樓層
建議跳二迴旋 練肌力 也可練"掌握節奏"  跳繩對羽球幫助不小!!
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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woodbus 該用戶已被刪除
發表於 2013-9-21 07:42 PM|顯示全部樓層
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fast feet training! keep you light on the feet so makes you quicker~
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xwx12 該用戶已被刪除
發表於 2013-9-22 01:19 AM|顯示全部樓層
woodbus 發表於 2013-9-21 07:42 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

fast feet training! keep you light on the feet so makes you quicker~

雖未曾用跳繩來練過,相信幫都應大....

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發表於 2013-9-22 01:36 AM|顯示全部樓層
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跳繩可讓腳步輕盈,掌握比賽步伐節奏
甩繩可增強腕力,二迴旋更可加強瞬間揮拍速度
跳繩如果沒用,那麼校隊或國際選手,就不會那麼重視跳繩了
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sy801031 該用戶已被刪除
發表於 2013-9-22 03:12 AM|顯示全部樓層
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這看人吧
我不太會跳
但是跑算蠻快的




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