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[討論]田徑隊後遺症[複製鏈接]

z223158_1 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2014-5-28 08:16 PM|只看該作者|正序瀏覽
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田徑隊後遺症,以前國中是田徑隊,現在也快30了.發現膝蓋常常會酸痛............
有大大能提供保養方式嗎?
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發表於 2014-9-22 03:55 AM|只看該作者
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大腿肌肉多鍛鍊 是保護膝蓋的不二法門

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發表於 2014-9-21 07:10 PM|只看該作者
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應該是有運動傷害。
去檢查一下吧。
適當保養,適當運動才是。
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發表於 2014-9-21 04:06 PM|只看該作者
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退化是一個可能,這跟遺傳年紀有關,
曾經練過田徑可能也有關係,
或是現在體重是否有過重讓膝蓋過度負荷,
主要還是要給醫生診斷評估,
以因應日後保養。
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發表於 2014-9-21 03:04 PM|只看該作者
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補充養分,休息,按摩...




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gogogo7222 該用戶已被刪除
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發表於 2014-9-20 09:33 PM|只看該作者
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任何運動都可能存有潛在傷害
所以在過程都要注意
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dishock 該用戶已被刪除
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發表於 2014-9-20 07:44 PM|只看該作者
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雖然不是田徑隊的~~~
但運動量也算多~~是沒有版主的問題~~

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發表於 2014-9-20 06:49 PM|只看該作者
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請去看醫生吧~~~~~~~才30歲~~~~~要好好找出問題點 保養~~持續運動
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發表於 2014-9-20 02:42 PM|只看該作者
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最好的還是去看醫生
盡量不要太勞動
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發表於 2014-5-30 07:41 PM|只看該作者
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常常痠痛要給醫生看了
建議還是保持運動




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kinglin 該用戶已被刪除
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發表於 2014-5-29 03:30 PM|只看該作者
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發表於 2014-5-29 12:04 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
高中大學都是田徑隊...現在也沒什麼運動傷害....不過三樓的大大說的沒錯 常常運動才不會退化
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ntutgiga 該用戶已被刪除
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發表於 2014-5-29 12:45 AM|只看該作者
用進廢退阿,還是要有良好的運動習慣才不會退化喔。
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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頭香
發表於 2014-5-28 11:10 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
小弟我己年近48了,我國小,國中都是田徑隊的,練徑賽的,除了在田徑隊的期間有時有運動傷害外,長大後就很少有後遺症了,所以30還有關節的問題,也有可能是退化的問題,不如給專業醫生看看哦.

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