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[求助]便秘很嚴重[複製鏈接]

dream810406 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2015-9-18 03:11 PM|只看該作者|倒序瀏覽
我從以前便秘就非常嚴重
之前會用浣腸也曾經吃過成藥(幫助上廁所的)
最近是買中醫讓我排便的那種
但不吃就不上廁所
而且吃了這些藥都覺得根本沒真正把大號拉乾淨
我平常都喝2000-3000CC的水還是上不出來
水果也有吃><

你們有其他方法治便秘嗎??

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頭香
發表於 2015-9-18 06:31 PM|只看該作者
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muses.chen 該用戶已被刪除
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發表於 2015-9-18 10:24 PM|只看該作者
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早上空腹先吃地瓜配開水壘,我自己如果有排便不順的時候會試一兩天,就正常了
或是早上空腹優葛加蘋果,也有用,優葛加蘋果我是聽便秘比較嚴重的朋友說的
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firemoom29 該用戶已被刪除
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發表於 2015-9-18 11:29 PM|只看該作者
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本帖最後由 firemoom29 於 2015-9-18 11:34 PM 編輯

試試看喝些水果醋如何?我是喝檸檬醋原汁(無糖無水)來排宿便,推薦你試試。

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發表於 2015-9-19 11:05 AM|只看該作者
早上起來喝一大杯溫開水(300cc), 平時少喝茶或咖啡等利尿的飲料, 不要喝冰飲
每天睡前雙手交疊順時針按摩肚臍周圍約5-10分鐘, 相信對改善便秘會有幫助




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crystalyip823 該用戶已被刪除
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發表於 2015-9-19 04:09 PM|只看該作者
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食一些益生菌的食品, 如益力多, 我自己就食益生菌藥丸, 每天可以去2次洗手間, 它不是藥,算是一些營養食品吧
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dashin510 該用戶已被刪除
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發表於 2015-9-19 11:12 PM|只看該作者
早上空腹先吃奇異果配開水,有效可以讓大便的乾淨
一定要空腹效果更好,多吃水果,有時火氣大也會便秘,如果可以去吃消火氣的也會大號
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發表於 2015-9-21 02:04 PM|只看該作者
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中西醫都看過了還是一樣的話滿辛苦的
試著多喝水跟吃水果呢~
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putting0229 該用戶已被刪除
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發表於 2015-9-21 06:20 PM|只看該作者
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我個人是早上一杯咖啡就會便便了
(不過這樣刺激胃好像不太好?)

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kkhokkho 該用戶已被刪除
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發表於 2015-9-23 09:17 PM|只看該作者
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便祕不能太依賴藥物
平時多運動多喝水一定有效果




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髒汗林 該用戶已被刪除
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發表於 2015-9-24 07:16 PM|只看該作者
去買一些健康食品的蔬果精華粉或膠囊
可幫助腸胃蠕動
把宿便排出
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發表於 2015-9-25 03:47 AM|只看該作者

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apple-mon 該用戶已被刪除
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發表於 2015-9-25 03:23 PM|只看該作者
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可以補充酵素和鈣,酵素可以方忙分解食物,鈣則可以強化腸道肌肉唷~有問題可以問我

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bibilove2007 該用戶已被刪除
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發表於 2015-9-27 03:08 PM|只看該作者
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本帖最後由 bibilove2007 於 2015-9-27 03:10 PM 編輯

你好:

其實會造成便秘的主因是來自〔錯誤的飲食順序〕
導致食物在身體停留的時間過長
最後就是大塞車,所以會有排不出來或是排便困難
即使吃藥物、喝大量的水、吃水果都沒有太大的幫助

雖然我本身沒有嚴重便秘,不過從沒有在固定時間排便
有時候是 2 -3 天上一次,最長是 1 週..
多年前因為想減肥而在網路上看到"一定瘦"這本書
作者是黎時國
看完書才知道原來我們的飲食習慣一直以來都是錯
我認為書中解釋的很有道理
也完全說服我
所以我決定徹底改變飲食習慣

自從實行一定瘦以後
我立刻感受到身體的變化
像是吃飽後身體是舒服的
沒有撐脹感
而且越來越能夠在早餐後就排便
甚至一天排便好幾次
這讓我蠻驚訝!
我這才明白書中所說的道理
亂吃亂喝就會讓食物大塞車
只要改變一下順序,身體就漸漸暢通了
該排的都會排出去

一定瘦其實是一個健康的養身方法
書中開宗明義有說 ~ 瘦得人不一定健康,健康的人一定瘦
其實我已經實行這個方法 6 年了
一定瘦以後我真的沒有便秘

...
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sharon9900 該用戶已被刪除
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發表於 2015-9-28 01:48 AM|只看該作者
我跟你一樣  各種方式都嘗試過了  結果還是得吃挽腸的藥才有效 哀




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