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(4月新番)[繁]魔法科

關於我轉生變成史萊姆

❖四月新番【簡】無名

[簡]被稱為廢物的原英

4月新番[繁體]約會大

[繁]怪人的沙拉碗 - 0
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[單車技巧]我是新手,環島旅行長途距離求騎車技術指導和行前訓練 關閉[複製鏈接]

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發表於 2016-6-27 11:33 PM|只看該作者
地圖或導航準備一下比較好
(智慧手機替代也可)
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發表於 2016-6-27 11:57 PM|只看該作者
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第一天就上蘇花!從花蓮還是宜蘭出發?第一天就把最硬的玩完了 後面就簡單了...
行李過重沒關係 便利商店寄回去就好了
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發表於 2016-6-29 09:21 PM|只看該作者
環島其實很簡單只要平時有在騎車,加上扣扣帶足這樣就可以了啊
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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lovejonesya 該用戶已被刪除
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發表於 2016-6-30 11:37 AM|只看該作者
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水份要多多補充
記得1200-1400能不騎就不騎

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發表於 2016-7-11 04:20 AM|只看該作者
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是啊!不過我們第一天要上蘇花,不知道熬不熬得過呢~不果我們會努力滴!

天啊 這真的很誇張 第一天耶




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發表於 2016-7-11 05:08 PM|只看該作者
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最重要是毅力,能堅持到第三天後面就會習慣了,加油!!

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發表於 2016-7-12 11:07 AM|只看該作者
體力 換內外胎 準備好就可以上路了 呵呵呵
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發表於 2016-7-13 02:12 AM|只看該作者
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您一定要七月環島嗎? 很容易脫水的

假設你從台北出發.走西部到高雄為第3或4天

接下來的台東山路搞不好受卡騎不上去.....

倒是建議您直接騎到墾丁玩玩

休息一二天.再決定折返或騎花東或是坐車回家

還有 帶那堆東西是要露營嗎?
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發表於 2016-7-13 10:13 AM|只看該作者
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最好先拉長一下訓練距離 至少50-100k一次
騎完要做舒緩運動 拉筋等等 隔天才不會鐵腿 畢竟原本大腿肌肉可能平常很少用到  
東西其實是越少越好 週末有空先期看看長距離的 再篩選需要的東西
一些常見的東西 到711再買就好

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發表於 2016-7-13 02:20 PM|只看該作者
看要不要考慮換坐墊
長期騎車也是會影響下體的
姿勢也要正確,不然手會麻唷!




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nba2005mt 該用戶已被刪除
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發表於 2016-7-13 06:17 PM|只看該作者
手腕會不舒服
應該是你都把重量壓在手把上
雖然不知道你騎什麼車
騎車時,支撐身體應該是核心肌群~還有你的雙腿~
肩膀放鬆
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2016-8-7 09:14 PM|只看該作者
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七月環島要避開惡毒的太陽跟多喝水
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發表於 2016-9-16 12:58 AM|只看該作者
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分享經驗:
我也是今年7月去環島
騎六天 9XX km, 順時針,一個人
我覺得環島不難 別想太多  騎就對了~
先看你的目標是什麼  
看風景->多排幾天(7~1X天)
像我是第二次單車環島 目標是騎蘇花/挑戰越少天數環完
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2016-9-16 01:57 AM|只看該作者
要記得帶車燈,  有時候 計畫趕不上變化 很有可能會騎到晚上  車燈一定要有

修車工具的話

要有攜帶型的打氣桶,  補胎片,  有時候破胎, 你快速補一補 到目的地還可以慢慢修

之前也有朋友騎到鏈條斷掉, 如果擔心的話,  要準備 快扣 跟打鏈器

要有地圖 (手機, 或者是gps的機器有都可以)
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發表於 2016-9-16 03:17 AM|只看該作者
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行程中多補充水分之外,還需要糖分。
環島體力雖然需要,但對於遊玩部分是不可缺少。所以在分配體力上,還是要留一些可以去玩樂、享受。
過程中也要時常注意氣象狀況,路況,能降低依些不必碰到的風險。
祝你順利!!




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