找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
請尊重及感激所有版主付出和奉獻發表文章前請先閱讀相關版規尊貴會員無限下載附件
神奇寶貝rion火影三上ge世紀帝國gd
おとなりグローリ中出騷穴女大バタフラ494sika

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

女子搧別人耳光的後果

[繁]老夫老妻重返青春

[繁]無職轉生 第二季1

(4月新番)[簡]被稱為

[繁]為美好的世界獻上

桃園龜山 女騎士煞不
美容討論化妝討論減肥瘦身女性用品內衣女人心事珠寶首飾女性健康分享
指甲彩繪
樓主: shna0329
打印上一主題下一主題

[討論]關於減 "脂肪"要怎麼做才好?![複製鏈接]

帖子
609
積分
0 點
潛水值
24360 米
16
發表於 2017-6-4 07:36 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
重訓+有氧!!!  增肌才能減脂! 這是不二法門喔

使用道具檢舉

帖子
4308
積分
0 點
潛水值
37897 米
17
發表於 2017-6-6 09:29 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
有氧運動+飲食控制
有氧運動之後如果有時間、有器具的話在做重量訓練會更有效果唷
加油!

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
214
積分
220 點
潛水值
13350 米
18
發表於 2017-7-1 06:23 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
2年前我也是,體重都降到標準了,可是還是一圈肚子。
再怎樣節食,那圈還是很難消。
後來,開始接觸核心運動,也保持飲食控制,肚子就平了,真的有效,花1年很值得。
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

帖子
346
積分
1 點
潛水值
17356 米
19
發表於 2017-7-2 04:36 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
少油鹽和澱粉

想快一點 就先斷澱粉一個月

不過會餓瘋

之後要慢慢調者回來

不容易就是
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
1098
積分
298 點
潛水值
20850 米
20
發表於 2017-7-3 12:39 PM|只看該作者
之前有聽過腹式呼吸法..善用腹式呼吸,能夠燃燒皮下脂肪與內臟脂肪,可以抑制食慾、豐胸塑腰、改善水腫,還可改善坐骨神經痛、降低血壓




若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
2787
積分
50 點
潛水值
43605 米
21
發表於 2017-7-11 05:24 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
最近對喜樂纖很有興趣 裡面的成分都是可以幫助減體脂的東西

使用道具檢舉

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

帖子
8432
積分
20926 點
潛水值
106206 米
22
發表於 2017-7-11 08:46 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
要減脂肪最好的方法是提高你的肌肉量
男性的話可以去健身房練重訓
一天練30分鐘 一個禮拜練3天就夠了
女性的話可以練有氧舞蹈 一次30分鐘以上的那種
肌肉量上來後 你的基礎代謝就會提高 自然脂肪就會消掉了

使用道具檢舉

Reanna 該用戶已被刪除
23
發表於 2017-7-12 01:30 PM|只看該作者
本帖最後由 Reanna 於 2017-7-12 01:34 PM 編輯

我以前工作是坐辦公室一整天的,回家也累到懶得去運動
就亂吃減肥藥,加上年紀大也會影響身體代謝變慢,我後來復胖超快的.....
有一天站上體重機發現我肥到110公斤....
你沒看錯!就是110公斤,比我吃減肥藥之前還胖20公斤QQ

可是阿!現在我花4個月調整體質瘦了15公斤,還在努力中,
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
附件: 你需要登錄才可以下載或查看附件。沒有帳號?註冊

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部