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[討論] 大家會常失眠嗎? 關閉[複製鏈接]

arront63 該用戶已被刪除
發表於 2016-12-14 12:16 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
請問大家幾個問題

1.睡覺時間會越變越晚嘛,像我之前就24:30會去睡,後來改1:00,現在變2:00..>"<
2.太早去睡睡不著,反而躺久了就直接失眠到半夜3,4點.

大家會這樣嘛...有什麼辦法可以躺下去就睡著?
常羨慕一躺下去就睡著的朋友.
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2016-12-14 12:19 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
不會耶
現在都早睡早起過著老人般的生活
超養生的

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發表於 2016-12-14 12:57 PM|顯示全部樓層
不會失眠,上班回來都累死了,都嘛11點以前就睡,隔天6點起床,一整天上班都有精神。
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發表於 2016-12-14 01:02 PM|顯示全部樓層
我的情況也跟樓主一樣,很遲才能睡著。
如果要一躺下就睡著就必須得弄自己超累才行。
但是平時運動時間都沒有啊 T_T
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haruka003 該用戶已被刪除
發表於 2016-12-14 01:31 PM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
會呀,這陣子要考試,壓力大




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發表於 2016-12-14 01:39 PM|顯示全部樓層
這很明顯是你睡眠時間不固定
你作息需要調整
我自己是不會失眠
建議睡前不要看螢幕
聽聽輕音樂
看本書培養睡覺的氣氛
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發表於 2016-12-14 01:41 PM|顯示全部樓層
我還蠻常失眠的說 不知道是不是飲料喝太多了 不喝的話會比較好睡是真的
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發表於 2016-12-14 01:41 PM|顯示全部樓層
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失眠是偶爾才有,但不知為什麼

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happyfriday0829 該用戶已被刪除
發表於 2016-12-14 01:42 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
每天大概一點半就不行了
划手機到一半就會睡著
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2016-12-14 01:43 PM|顯示全部樓層
放輕鬆就睡了
除非身體不舒服或有壓力
不然好睡




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發表於 2016-12-14 01:43 PM|顯示全部樓層
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固定時間起床很重要~不要因為失眠而晚起....
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發表於 2016-12-14 03:00 PM|顯示全部樓層
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會耶,會常常想東想西就失眠了,不過那天真的很累的話,一下就睡了
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發表於 2016-12-14 03:37 PM|顯示全部樓層
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幾乎沒有遇過失眠的情形,
躺著一下就睡著了,
我覺得應該是放鬆的關係~~~

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發表於 2016-12-14 03:39 PM|顯示全部樓層
大大可能身上太多壓力吧,可以看看醫生或是找出方式舒壓




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