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樓主: 黑貓女僕

哪些要素會干擾你的睡眠品質?  關閉[複製鏈接]

黑貓女僕 該用戶已被刪除
發表於 2017-4-4 10:51 PM|顯示全部樓層
死之夜 發表於 2017-4-4 08:24 PM
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最討厭的是蚊子,不但會在你耳邊吵,咬你還會癢的受不了起來擦藥

其他都是沒睡死前才會受影響,睡死後就算 ...
...
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死之夜 還好,因為原因很多,我怕冷不怕熱所以不太容易被熱醒,只有幾次  發表於 2017-4-5 08:16 AM
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發表於 2017-4-5 11:01 AM|顯示全部樓層
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有亮光的話比較難睡著
基本上我都戴眼罩睡覺

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發表於 2017-4-5 01:37 PM|顯示全部樓層
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睡眠品質的優劣,每個人都不一樣,個人比較討厭的就屬蚊蟲在耳邊飛行、就亮的燈光!這類的干擾比較容易清醒。
再來說就是蚊蟲在耳邊飛,那種感覺就是很討厭,哪邊不飛偏偏就是喜歡飛到耳邊!然後又是怕被蚊子叮或是蒼蠅沾黏那種不愉快感!!
睡前環境如果是太明亮會完全睡不著!不過...如果是睡後太陽高掛的自然光會有一種心曠神怡的全然感!...
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發表於 2017-4-5 01:53 PM|顯示全部樓層
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蚊子最干擾人,實在是非常非常受不了。
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發表於 2017-4-5 04:54 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 jeff981080 於 2017-4-19 11:26 PM 編輯

死蚊子全身都給你叮,你偏偏要飛到我耳邊!!!




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發表於 2017-4-5 05:40 PM|顯示全部樓層
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身體不適尤其是鼻塞跟喉嚨有痰,嚴重影響睡眠品質

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張祐宸 該用戶已被刪除
發表於 2017-4-5 06:51 PM|顯示全部樓層
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什麼都阻礙不了我睡覺
除了蚊子
真的是我的超級大剋星
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  博 士 (Goal)

化石,老化石;在火海中夢著無數年前的森林...討伐異端

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發表於 2017-4-5 09:30 PM|顯示全部樓層
總覺得當自己睡得不太好的時候
什麼聲音都會被放大
輕微一點動靜都會干擾...
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發表於 2017-4-5 11:22 PM|顯示全部樓層
我算是滿難入睡,但只要睡著就聽不太到聲音
所以上述的狀況,只要睡著了我都沒差
但睡前除了雨聲、音樂聲以外,都會影響到我的睡眠

選項裡最討厭的就是蚊子
一定得開燈消滅他才能安心睡
不然一定會睡沒多久就被咬醒
很煩!

而我感冒最常的症狀是鼻塞
通常鼻塞真的很難睡
嘴巴一直張開,喉嚨很乾
而且三不五時都需要擤鼻涕...
...
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  大學生(4000/12000)

\阿提拉/\阿提拉/\阿提拉/ 全職五星啦 !!!!!!

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發表於 2017-4-5 11:56 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 ksa49207 於 2017-4-5 11:56 PM 編輯

個人的睡眠品質很差幾乎列出的都會影響  @@
之前有被鍵盤聲吵醒的經驗
天氣太熱也容易睡不好  等等

常常都要在床上翻快一小時才會睡著  @@ 真希望能找到一個方法改善啊  ><







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黑貓女僕 在下只能建議天氣熱就開冷氣睡吧,還有買個耳塞來用~其他的就無能為力囉XD  發表於 2017-4-19 11:10 PM
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發表於 2017-4-6 12:25 AM|顯示全部樓層
經常睡到夜裡
鄰居製造的聲響 走路 拉動桌椅
洗衣服 偏偏洗衣機運轉超大聲
很崩潰

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黑貓女僕 對啊洗衣機運轉的聲音真的很難受,為何要選在半夜呢...  發表於 2017-4-19 11:11 PM
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發表於 2017-4-6 01:35 AM|顯示全部樓層
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影響我睡眠大概就是聲音和光
所以睡覺時喜歡安靜
還有愈暗愈好

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發表於 2017-4-6 06:53 AM|顯示全部樓層
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我超及淺眠
上面說的原音好像都會影響到我的睡覺品質
我最喜歡就是暗暗的 完全不聲的環境
睡得最香甜

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黑貓女僕 可是現在都會區都不怎麼安靜耶,搬去鄉村住夜晚時才會清靜XD  發表於 2017-4-19 11:12 PM
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發表於 2017-4-6 05:34 PM|顯示全部樓層
我個人本身淺眠,所以上面全部都會影響到我的睡眠品質
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my6997rm 該用戶已被刪除
發表於 2017-4-7 09:14 PM|顯示全部樓層

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