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[討論] 大家最多減肥減過多少公斤?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2019-1-29 07:27 PM|顯示全部樓層
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瘦10公斤,復胖7公斤
而且瘦的是肌肉肥肉,胖只有肥肉,慘
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發表於 2019-1-30 12:22 AM|顯示全部樓層
我最多減5公斤左右
在當兵的時候
可能是吃不慣裡面的食物加上操體能的關係

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發表於 2019-1-30 12:31 AM|顯示全部樓層
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沒有也 大多 3-5公斤就很快處理了 不會弄到 有機會 一次降很多
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發表於 2019-1-30 12:41 AM|顯示全部樓層
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10公斤....可惜年紀大後連一公斤都很難減下來了...

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發表於 2019-1-30 12:53 AM|顯示全部樓層
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3公斤吧
因為本人不胖
所以減不多




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發表於 2019-1-30 12:56 AM|顯示全部樓層

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PETER670722 該用戶已被刪除
發表於 2019-1-30 01:00 AM|顯示全部樓層
一次最快掉了10公斤吧   當時拔牙齒  只能喝流質的食物  
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evil093124 該用戶已被刪除
發表於 2019-1-30 01:05 AM|顯示全部樓層
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最多2個月 減了18公斤 但是沒控制好 還是很快會復胖
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2019-1-30 01:05 AM|顯示全部樓層
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我沒有什麼刻意減重 大多是省錢
當時去澳洲為了省錢
早餐吃2片土司,中午基本上都沒吃
1星期掉5,6公斤

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發表於 2019-1-30 01:54 AM|顯示全部樓層
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頂多是5公斤而已阿
沒有很厲害 但是現在都很懶的減了
決心不夠阿




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發表於 2019-1-30 02:06 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
本帖最後由 kzh314 於 2019-2-15 10:18 PM 編輯

最高紀錄就大學的時候
76 到 62三個月
我做了什麼?

正常吃喝 但控制到1650 正負150大卡 以內
然後每天運動30~40分鐘
基本上就是一天重訓 一天慢跑
感覺來了重訓那天也會跑一下
千萬不要喝飲料...但我那時很不認真 放假就狂灌可樂也沒運動(可能三餐飯後加減8分鐘TABATA一下)~不過還是瘦了10幾公斤
...
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發表於 2019-1-30 08:29 AM|顯示全部樓層

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發表於 2019-1-30 09:34 AM|顯示全部樓層
我記得高中的時候交不到女朋友
就狂減了快10公斤
好像是那次最多
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發表於 2019-1-30 01:34 PM|顯示全部樓層
以前想要穿漂亮衣服我當時減肥快15公斤
我家人還以為我生病了
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發表於 2019-1-30 01:55 PM|顯示全部樓層
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我是瘦仔
路過
可是年紀有點大了
胖了




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