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[討論] 懷孕的人適合做瑜珈嗎?[複製鏈接]

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發表於 2019-5-15 03:52 PM|顯示全部樓層
懷孕的人適合做瑜珈嗎?
還是要上專門的孕婦瑜珈呢?
做了會幫助比較好生育嗎?
還是會讓胎位變低了呢?

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  版 主

貓 叔

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發表於 2019-5-16 12:10 PM|顯示全部樓層
..

要視懷孕的週期來選擇適合的體位法,

為了安全上的考量,建議孕婦還是應該上專為懷孕設計的課程會比較好。


..
...............願以諸法功德回向給愛貓 嘟嘟。...
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發表於 2019-5-18 09:50 PM|顯示全部樓層
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孕婦瑜伽是針對特殊族群來編排課程,會因為生理結構、寶寶安全來編排並改變體位法動作,孕婦瑜珈比較溫和,多以伸展及訓練骨盆肌肉為主。
練習孕婦瑜珈好處多多
1. 緩解緊張情緒
2. 改善孕期不適
3. 增強骨盆韌性與肌耐力
等等

難道瑜珈老師懷孕就不教課?
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2019-9-1 12:03 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
記得好像有孕婦的瑜珈
聽說對生產很有幫助

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發表於 2019-9-22 09:31 PM|顯示全部樓層
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剛開始的時候應該可以
但肚子大起來應該會不方便




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