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[聊天] 日夜輪班的煎熬 關閉[複製鏈接]

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發表於 2019-5-31 01:44 PM|顯示全部樓層
本帖最後由 johnson0921 於 2019-5-31 01:46 PM 編輯

換了一份日夜輪班的工作,輪了夜班以後換回日班,我竟然晚上睡不著,...
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星穎

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發表於 2019-5-31 05:14 PM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
很多人剛接觸日夜輪班的工作都是如此,這應該只是時差還沒調整過來,
一陣子適應後應該會改善,如此就吃安眠藥太傷身了,如果一直持續如此
,那可能日夜輪班的工作並不適合閣下!
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發表於 2019-5-31 07:24 PM|顯示全部樓層
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可以的話 還是固定班吧 固定大夜也行
別為了錢 把健康賠了
健康真的很重要
情況允許的話 學個一技之長吧 職訓局 資策會 之類的都行

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發表於 2019-6-1 05:29 PM|顯示全部樓層
如果您常出國工作,就知道該如何來面對這個問題。
一開始的不適應是正常,您還是得強迫自已睡 (製造睡覺的環境與狀況),不要用安眠藥。
真的還是不行,建議您換工作。
短期無法換工作的話,那就找醫師協助。

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發表於 2019-6-2 05:28 PM|顯示全部樓層
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趁著年輕要賺錢還可以
到了一定年紀就不要拼命
做輪班工作
後來都是拿來看醫生
算是一種慢性病




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發表於 2019-6-2 08:32 PM|顯示全部樓層
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還是想辦法調到日間班比較好 日夜輪班很傷身體的 不能做長久的
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2019-6-2 10:05 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
日夜輪班對於年輕人可能還可以承受~
但是終究不是長久之計~
以前有人跟我說過,年輕的時候蹧蹋身體,等到年老的時候換身體糟蹋你~
現在想一想還真是貼切~
我覺得若一份工作已經影響到生活品質的話,那就不適合繼續再堅持下去~
長痛不如短痛,趁年輕趕快換工作吧,除非真的薪資所得多到可以應付日後被身體糟蹋的花費。
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發表於 2019-6-3 12:26 AM|顯示全部樓層
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我覺得輪日夜班真的很看體質;

有人日夜顛倒睡不著;
但有人 累了就可以直接睡倒;

所以如果你一開始就有這情況,且遲遲無改變

那我覺得可以換個適合自己的工作;
畢竟 要賺錢的前提是有有個健康的身體.

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發表於 2019-6-3 01:34 AM|顯示全部樓層
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年紀到了一定時 就不要做輪班性質
轉換一下跑到,做研發用腦力也不錯
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發表於 2019-6-3 02:38 AM|顯示全部樓層
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日夜輪班是蠻痛苦的,常常要調時差,不過這也沒辦法,這就是你選的工作,只是要一下子就睡著,你可能要去營造想睡的環境跟氣氛了,睡前先放個睡眠音樂,或許對你是一種幫助,像我就會用手機播放火車的聲音,或是下雨聲,這樣或許能幫助你入睡,不過這方法不是每一個人都適用,所以不一定用了就有效的,也別吃安眠藥,這對身體是 不好的




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發表於 2019-6-3 07:05 PM|顯示全部樓層
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這種都很難調整
除非吃安眠藥或甚麼退黑激素的
我是沒吃過
要是我我會換工作
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發表於 2019-6-4 09:42 AM|顯示全部樓層
可以吃勝X好眠~~
我也是日夜輪班者 都吃這個哦
但是..如果不適合這類型工作
還是早點離職吧!
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發表於 2019-6-5 09:11 AM|顯示全部樓層
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剛開始可能不習慣, 一週後可能就會改善.
最好不要吃安眠藥. 久了會依賴.
如果薪水高, 可以拼一下. 但年紀大還是固定班比較好.

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發表於 2019-6-6 08:50 PM|顯示全部樓層
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一下日又一下夜
身體通會變差
而且是發現後
機能再也不能像之前一樣

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發表於 2019-6-6 10:41 PM|顯示全部樓層
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以前有幾個月試過夜班的
早上回去怎麼睡都睡不好
有些人習慣晚上人少,但我就是不行




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