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[問題]體重檢定過重還要減嗎 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2020-4-5 06:19 PM|只看該作者|倒序瀏覽
以前我人體重有高達到118公斤很明顯超重,我人去健身房花1.2年
減到84公斤檢定出過重
我聽家人還有別人 他們檢定出過重 身體沒什麼問題
還有老一輩說你瘦太多
這個問題還要減嗎


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kaie0806 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2020-4-5 07:04 PM|只看該作者
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發表於 2020-4-5 07:45 PM|只看該作者
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為了健康還是要啦
要看你當初減肥的目的達成沒
不過我都會建議
等你騙到了一個老婆之後
就可以開始你的增肥計畫了
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發表於 2020-4-5 08:25 PM|只看該作者
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身體健康最重要
自己過得愉快就好
不用太在意長輩說的話
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發表於 2020-4-6 02:42 AM|只看該作者
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基本的看看BIM參考參考
進階一點會看看體脂
看看你是壯 還是胖




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發表於 2020-4-6 05:22 PM|只看該作者
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個人覺得BMI值純粹參考用.............
畢竟還是有不少瘦子符合BMI標準,但身體出狀況的(血膽固醇過高之類的心血管疾病

健康的話做血檢可能會比較接近客觀事實
但是有規律運動且正常飲食一定是沒錯的XD
至於減不減,就看個人覺得看起來好不好看了
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發表於 2020-4-6 10:08 PM|只看該作者
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要看BMI跟關節有沒有問題啊.負擔過重減下來比較不會出毛病

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girl36789 該用戶已被刪除
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發表於 2020-4-7 07:32 AM|只看該作者
要啊!這樣對身體比較好少一點負擔

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發表於 2020-4-7 07:22 PM|只看該作者
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瘦下來衣服才好買 尤其汽油可以省很多
動作也比較不會遲鈍
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梅魯海默

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發表於 2020-4-8 12:04 AM|只看該作者
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本帖最後由 銀將 於 2020-4-8 12:05 AM 編輯

除了BMI外,還要看體脂率,這跟健康很有關係,若體脂過高,容易伴隨糖尿病、高血壓、血脂異常跟心血管疾病,脂肪若是長在皮下的話影響外觀,若長在內臟的話,就容易出現脂肪肝、心包油的問題,通常肚子較大的人會出現,男性的話盡量控制在14~23%,女性的話則是17~27%,另外建議要減就一口氣,避免溜溜球效應...
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發表於 2020-4-8 04:11 PM|只看該作者
本帖最後由 vagogo 於 2020-5-7 02:55 PM 編輯

並沒有所謂的真正的標準體重,主要還是要看個人體質吧。
有些人看起來很重,但其實是肌肉含量高,體脂不見得高。與其說減重不如講減脂

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發表於 2020-4-9 08:26 AM|只看該作者
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發表於 2020-4-9 09:15 PM|只看該作者
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還是看一下體脂肪跟腰臀比
這對健康比BMI重要

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jeffreycck 該用戶已被刪除
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發表於 2020-4-9 11:03 PM|只看該作者

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發表於 2020-4-10 09:59 AM|只看該作者

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