找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
感激所有對伊莉作出奉獻的人尊貴會員無限觀看附件圖片你準備好成為出色的版主了嗎?
mg霹靂julia3dmg按摩國中
上原 罵sora 515黃遊反派丹神主宰無碼破壞fc2社保adv

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[簡]狼與辛香料 Merch

[簡]終末的火車前往何

(4月新番)[繁]怪人的

(4月新番)[繁]恰如細

[繁]劇場版 鬼太郎誕

✡ 神印王座・100・20
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
樓主: sasacaca
打印上一主題下一主題

徒手伏地挺身和徒手三頭肌練法  關閉[複製鏈接]

Rank: 2Rank: 2

帖子
253
積分
248 點
潛水值
4173 米
16
發表於 2009-1-28 12:56 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

你的身材好讚喔
就是這樣穿背心才夠man
可是第三個頭點手背那個有點不懂
是上來跟中心點一樣
下去的時候要用手臂還是手掌部分當支撐點
有點不懂
謝謝分享這麼詳細的練法
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

  中學生(1000/4000)

A光幫幫主 熟女片愛好者

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
525
積分
1937 點
潛水值
9101 米
17
發表於 2009-1-28 03:25 PM|只看該作者
大大家地板很滑嗎
徒手伏地挺身不就是徒手三頭肌的鍛鍊??
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

ajrock 該用戶已被刪除
18
發表於 2009-1-28 06:41 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
每次做伏地挺身就有恐懼感
之前就壓傷手腕過
就不太敢做這個動作了>"<

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
5943
積分
137 點
潛水值
82096 米
19
發表於 2009-1-28 06:46 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
好猛唷真利害這樣打人打架絕對穩營的巴
哪個的狀想到我要鏈要鏈到何時
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

spring90 該用戶已被刪除
20
發表於 2009-1-29 05:51 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
請問 一下頭 點 手 背 膜 拜 式 伏 地 挺 身下去時是用手掌還是手臂當支點@@




使用道具檢舉

irritated 該用戶已被刪除
21
發表於 2009-1-29 07:40 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
哇~~連圖片都顯示出來了~~
真的是太好了~~~
感覺好棒^^~~
剛好可以省下去健身房的錢了~~
自己買個啞鈴~~
和看板大的示範教學就夠了~
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

ja000000 該用戶已被刪除
22
發表於 2009-1-29 11:41 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
感謝大大的分享
非常詳細的解說
趕緊練一下

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
315
積分
220 點
潛水值
9162 米
23
發表於 2009-1-29 11:51 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
恩恩
受益良多,最重要的是還能知道那些動作可以練到哪裡的肉
徒手做最省錢xd

使用道具檢舉

帖子
419
積分
297 點
潛水值
37671 米
24
發表於 2009-1-30 12:55 AM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
頭點手這一招的支點在手背處,方向是由臉部瞄準手背做伏地挺身...
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員
spring90

使用道具檢舉

super101 該用戶已被刪除
25
發表於 2009-1-30 03:43 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
算很清楚的教學! 不錯, 我學起來了. 最近過完年變胖, 看來是要健身的時後!




使用道具檢舉

spring90 該用戶已被刪除
26
發表於 2009-1-30 05:59 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
謝謝大大的解說在請問大大一個問題那第一個和第二個的間距的時候最好是幾分鐘?
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
219
積分
177 點
潛水值
11008 米
27
發表於 2009-1-30 11:30 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
好壯唷~
推推推推推拉~
我也來戀戀看好了...
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

ronai 該用戶已被刪除
28
發表於 2009-1-31 02:22 AM|只看該作者
中心點式的好難阿....人一下去就上不來了

使用道具檢舉

帖子
419
積分
297 點
潛水值
37671 米
29
發表於 2009-1-31 01:30 PM|只看該作者
所有動作可以在快沒力的時候改用膝蓋跪姿練看看可以繼續練到沒力^^~
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

帖子
2
積分
0 點
潛水值
290 米
30
發表於 2009-1-31 07:15 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
樓主的肌肉真夠大= =小弟望塵莫及,還是努力努力了~謝謝




使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部