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[問題] 如何戒菸 關閉[複製鏈接]

rich227 該用戶已被刪除
發表於 2009-7-11 12:39 AM|顯示全部樓層
= =
這應該是靠意志力吧
靠外界實在有點難
雖然市面上有很多戒菸產品
但是還是要靠自己的抑制

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發表於 2009-7-11 11:35 AM|顯示全部樓層
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其實阿~
再多的輔助
你沒有想戒的念頭就是不行
戒煙還是要靠自己
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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mymyvi 該用戶已被刪除
發表於 2009-7-11 11:59 AM|顯示全部樓層
我認為我們首先不是借煙,而是要戒掉欲望,當你不再有抽煙的欲望就是你戒的時刻了

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  小學生(200/1000)

爸爸別打我

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發表於 2009-7-11 12:50 PM|顯示全部樓層
戒菸以後我才發現身旁抽菸的超多.戒了以後對菸味很敏感(臭臭)

戒菸後會想抽是因為身體本身已經習慣某些時候會點上一根菸來哈

別說自己抽很大.以慢慢減少每日配額來達到戒菸效果.(如果你這樣想那你還沒有想完全戒菸.只是給自己找藉口理由而已)

我13年菸齡.1天2包    戒1年了(沒買任何藥物來協助) 自己的意志超級重要.別讓任何事物打倒
...
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prettynovia 該用戶已被刪除
發表於 2009-7-11 08:01 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
一定要下決心,決對不能用愈抽愈少這個技倆,也可以用一些輔助藥物,但講來講去心是一定要有決心才行




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發表於 2009-7-11 08:36 PM|顯示全部樓層
這個太簡單了         想抽就抽     不想的話,把錢都給我, 看你那什么買煙
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2009-7-12 10:14 PM|顯示全部樓層
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Be tough man! Just quit it! Stop it now and forever! That's it!
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發表於 2009-7-12 10:26 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
戒菸貼片是緩慢釋放尼古丁或代替物質,所以可以去除生理上的戒斷症狀,如想睡、無精打采或焦慮
但這種貼片對付不了心理上癮
所以還是要自己的意志力才行
其實一般喝冰水、吃巧克力都可以有同樣的效用
不一定要用戒菸貼片
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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  大學生(4000/12000)

a505219 Mike

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發表於 2009-7-12 11:47 PM|顯示全部樓層
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主要是靠意志力吧
能不抽就不抽
現在煙越來越貴了
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發表於 2009-7-13 12:41 AM|顯示全部樓層
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說真的
要戒煙真的不容易
除了堅強的意志力
一些生活習慣也要改變
例如飯後..熱車..跟朋友喝酒
除了煙癮犯了...還要克服一些作息上的困難
能戒掉..最好一次就戒掉
戒不掉可是會越抽越兇喔....




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發表於 2009-7-13 01:05 PM|顯示全部樓層
我會建議慢慢減量
不要一次忽然停下來
身體會受不了

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kokubo52 該用戶已被刪除
發表於 2009-7-13 03:41 PM|顯示全部樓層
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多多運動來轉移注意力吧
抽菸傷身體的

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qwert17560 該用戶已被刪除
發表於 2009-7-15 01:35 AM|顯示全部樓層
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如果你是大人來講

很難 因為不是意志力問題

是不抽會很不習慣

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發表於 2009-7-15 12:21 PM|顯示全部樓層
下定決心、開始戒菸:自己的毅志力是最重要的戒菸成功因素。
告訴親友,妳的戒菸計劃.,尋求他們的支持及鼓勵。尤其是曾經戒成功的親友,因為他們瞭解你將所面臨羊困境,他們會以經驗適時幫 助你。
定戒菸開始日;選定一個特殊或有意義的紀念日作為俏始戒菸的日 子,這個日子最好是休假a/因為在休閒時間比較容易嘗試戒菸。
找出抽菸的動機並戒除它:找出自己平常在何時、何地、何種情下,或與何人在一起時會抽菸,找出其動機為何,或者為何有如此習性,知道動機或習性原因後,加以戒除它,可使戒菸成功的希望更。
...
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kk
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莊小騰 該用戶已被刪除
發表於 2009-7-15 01:04 PM|顯示全部樓層
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戒菸真的很難
要靠意志力
好煩
也好無奈




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