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樓主: gogogo7222

[問題] 常喝豆漿對肌肉有幫助嗎? [複製鏈接]

tsaidaniel 該用戶已被刪除
發表於 2010-3-23 02:58 PM|顯示全部樓層
感覺跟豆漿是從減肥開始流行的吧...(=.= 騎腳踏車的活動 )
乳清蛋白應該比大豆蛋白更好被人體吸收
吃雞胸肉好像是因為肉類中脂肪含量最低...
不過牛肉好像肌酸含量比較高..

如果不考量那點脂肪吃牛肉會比較好..(當然你要做有氧呀 )
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wolf7617878 該用戶已被刪除
發表於 2010-3-31 01:01 PM|顯示全部樓層
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應該有用吧 很營養的說 總比飲料好多了
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發表於 2010-3-31 09:16 PM|顯示全部樓層
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如果常運動 根本不用擔心什麼東西太常吃或太常喝的問題 運動都會代謝掉
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wa298 該用戶已被刪除
發表於 2010-3-31 09:29 PM|顯示全部樓層
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豆漿有異黃酮素,對人的身體很不錯,也還可以抗氧化。
黃豆漿可以預防及改善骨質疏鬆。黃豆也富含纖維素、高品質的豆蛋白(植物性蛋白質)等營養成分。黃豆製品富含纖維素,可以預防便祕;黃豆油脂為低膽固醇及低飽和脂肪酸,可以預防癌症及心血管疾病。
但是呢,還是要喝純的,不要去買有些早餐店都會加一些像是奶水的成份,
喝起來成份就會大打折扣,所以一定要慎選...
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發表於 2010-4-8 08:27 AM|顯示全部樓層
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看很多文章都說喝牛奶實在!!!




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發表於 2010-5-20 10:04 AM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2010-5-20 10:29 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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violin9361019 該用戶已被刪除
發表於 2010-5-27 10:46 PM|顯示全部樓層
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看來還是要配合牛奶來喝 但又擔心乳糖不耐症耶
看來還真難取捨

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vichhet 該用戶已被刪除
發表於 2010-5-28 03:57 PM|顯示全部樓層
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是有的
豆漿裡頭含有豐富的蛋白質
對練基肉非常有幫助

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發表於 2010-5-28 05:28 PM|顯示全部樓層
其實就是蛋白質~也可以直接買蛋白粉來泡著喝~~
不過還是要勤練才會有效啦!!




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seles 該用戶已被刪除
發表於 2010-6-1 12:38 PM|顯示全部樓層
只聽說喝豆漿瘦身而已,不知道有沒有用

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wolf7617878 該用戶已被刪除
發表於 2010-6-1 10:14 PM|顯示全部樓層
部會啦 喝不會有副作用的 放心吧
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ilanisverygood2 該用戶已被刪除
發表於 2010-6-2 11:49 AM|顯示全部樓層

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發表於 2010-6-2 02:30 PM|顯示全部樓層
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是聽說把豆漿當水喝可以瘦身
沒聽對肌肉有幫助 算增廣一下
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發表於 2010-6-2 08:44 PM|顯示全部樓層
豆漿要喝的話要喝無糖的才有用喔




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