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[問題]常喝豆漿對肌肉有幫助嗎? [複製鏈接]

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發表於 2011-6-4 02:51 PM|只看該作者
我喝豆漿卻一直在排便耶!!拉屎其實也成訓練腹肌
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發表於 2011-9-24 08:48 PM|只看該作者
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沒聽說過用豆漿的雖然豆漿也含有蛋白質
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發表於 2011-9-24 10:30 PM|只看該作者
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聽說喝豆漿是最好的
不過會造成體質過偏於酸性
故需要搭配攝取鹼性食物
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發表於 2011-9-24 10:47 PM|只看該作者
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我通常都是飲豆漿
因為我本身吸收牛奶能力比較差
飲完奶後都會有輕微肚瀉,故我多是飲豆漿
而最重要我會選擇些成份含高蛋白的豆漿

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發表於 2011-9-29 09:19 PM|只看該作者
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只要可以補充適當營養應該都可以吧!除非你是真的再練健美的,才需要更搭配更精細的飲食!!




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泰狗王 該用戶已被刪除
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發表於 2011-9-29 09:41 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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komst110 該用戶已被刪除
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發表於 2011-9-29 10:58 PM|只看該作者
不太了解啊,我早上喝牛奶要多些,喝豆漿很少的。
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win97965 該用戶已被刪除
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發表於 2012-1-17 10:17 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
大豆蛋白跟其他蛋白比起來好像吸收率比較差

而且有雌激素

我是比較常喝乳清和牛奶
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發表於 2012-1-20 08:30 AM|只看該作者
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豆漿會殺精這件是我覺得可能是無稽之談吧
怎麼可能

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發表於 2012-1-20 12:36 PM|只看該作者
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ckman2000 該用戶已被刪除
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發表於 2012-1-20 01:04 PM|只看該作者
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以個人經驗與知識,豆漿得脂肪含量比較低,對於降低體脂肪有效,也就是減肥
                        牛奶得脂肪含量比較高,蛋白質也較高,沒辦法有效降體脂肪
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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hasamuboy 該用戶已被刪除
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發表於 2012-1-20 05:11 PM|只看該作者
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love70120 發表於 2010-3-14 02:37 PM
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我個人是覺得有點用囉`不過要常常喝就是了一天一杯應該沒太多用處

意思就是說,運動完喝豆漿,應該沒人笨到一天只喝一杯的吧...
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r0925224764 該用戶已被刪除
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發表於 2012-1-20 06:59 PM|只看該作者
我個人也都是喝豆漿(無糖)
但也不知道有沒有用
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發表於 2012-1-20 10:01 PM|只看該作者
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豆漿是很不錯的飲品喔!!!
常喝對身體很有幫助

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haoyunwhite 該用戶已被刪除
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發表於 2012-1-21 12:19 PM|只看該作者
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正餐比較重要囉 運動完喝一大杯乳清也很不錯




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