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[討論]練臂力對打羽球有幫助嗎? [複製鏈接]

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發表於 2011-11-25 07:55 PM|只看該作者
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可以增加打球的力道和速度
對打球有加分的效果~~

球友臂力較弱
最近很勤勞的練臂力~~
因為上健身房太貴
他看了勝利網站《簡單羽球訓練 讓你打得更好(1):上肢肌力 》這篇文章
拿寶特瓶裝水當啞鈴舉、做伏地挺身,據說效果還不錯~~
大大如果有要練臂力,可以參考那篇文章的方法
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發表於 2011-11-25 08:46 PM|只看該作者
球速會有差

對於打球時間長了也比較不會累
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jellybit 該用戶已被刪除
48
發表於 2011-11-25 09:18 PM|只看該作者
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對打長球一定有幫助吧
不過我們教練說手腕還是關鍵

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發表於 2011-11-25 09:50 PM|只看該作者
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我看到我身旁練羽球的人
腕力都很大~
臂力也是不錯的
不過慣用手會比另一手大= =
這就有點無言= =
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發表於 2011-11-25 10:26 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
有ㄚ
手比較不容易痠ㄚ
不然一直舉著也是很累耶




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發表於 2011-11-28 08:55 AM|只看該作者
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我覺得都很重要,殺球會有差,都練習會有好效果
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發表於 2011-11-28 01:51 PM|只看該作者
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我是認為手腕較重要!!!
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發表於 2011-11-28 04:29 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
二者都有吧! 不過個人覺得臂力是重拍關鍵,挑球則是運用腕力

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發表於 2011-11-28 06:21 PM|只看該作者
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理論上有,不過最主要還是得看全身的協調性.
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發表於 2011-11-29 11:55 PM|只看該作者
腕力大於臂力
還有步法也滿重要的!!
可以加大自己防守的範圍




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tata_sir 該用戶已被刪除
56
發表於 2011-11-30 02:30 PM|只看該作者

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發表於 2011-12-4 01:05 PM|只看該作者
練臂力有用,就想引擎排氣量越大用有利,但是你也要練技巧

這樣才能讓引擎有一具能夠發揮力量的變速箱
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發表於 2011-12-4 04:17 PM|只看該作者
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多多少少囉
可以把球打遠   基本上就贏很多一般人了
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zyzzyvasue 該用戶已被刪除
59
發表於 2011-12-4 04:39 PM|只看該作者
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一定有,不過腕力應該更重要喔!
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發表於 2011-12-4 04:46 PM|只看該作者
腕力會比較重要~
用臂力打球容易造成手臂肌肉的拉傷~




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