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[求助]LOCKING劈腿怎練[複製鏈接]

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樓主
發表於 2010-7-18 06:11 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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如題

我筋好像都不開

怎練比較快啊
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頭香
發表於 2010-7-19 11:26 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
其實劈這動作一點也不難
如果只是下去的話
你試著兩腳程M行胎坐在地上
一角往前打直 這樣就行了

劈比較難地方適用腿力"夾"起來

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別摸我 該用戶已被刪除
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發表於 2010-8-26 03:59 AM|只看該作者
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發表於 2010-8-31 04:48 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
一天一天慢慢拉筋

就會必較好開嚕

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發表於 2010-9-12 12:49 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
我也不太會在這地方
哈哈   謝謝樓上分享 XD




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2010-9-13 01:13 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
慢慢拉 不是說拉個5 6分鐘就好
是要拉到習慣之後休息~ 然後在拉
而劈腿(我們這叫炸開) 你可以從炸膝(就是M字)開始練
下去後 將一隻腳伸直~
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

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發表於 2011-3-19 05:33 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
撲~~我也想練>"<  可是什麼是炸膝我不知道是蝦密耶!?
剛學的新手><

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kanoto 該用戶已被刪除
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發表於 2011-3-19 09:35 PM|只看該作者

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陳怡敏 該用戶已被刪除
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發表於 2011-3-20 06:00 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
我每星期陪我女兒去看她練芭雷
她們老師是教面對牆壁腳張開開的壓筋
ㄧ天壓一點要忍耐
多幾次就全開了
然後換趴在地上腳打開背對牆壁
拉到不痛後就會劈腿了

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發表於 2011-3-23 11:44 PM|只看該作者
總之ㄧ定要先暖身~
然後一下子不要動作太大
慢慢的慢慢的佳醫典才學得會




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kanoto 該用戶已被刪除
11
發表於 2011-3-24 05:35 PM|只看該作者

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發表於 2011-3-26 09:12 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
努力拉筋
別一次拉太多
不然會受傷的

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發表於 2011-5-21 01:09 PM|只看該作者

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js9260712 該用戶已被刪除
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發表於 2011-5-22 10:15 PM|只看該作者
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拉筋是很重要的!!!  每天都固定拉一點拉一點  這樣筋就會慢慢開了~~~
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發表於 2011-5-25 02:14 PM|只看該作者
就是拉筋吧
忍著痛拉到極限
然後放開休息在繼續拉
一天一天增加




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