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[問題] 練舞有需要重訓嗎??[複製鏈接]

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發表於 2011-5-7 02:55 AM|顯示全部樓層
我目前練的是 hip hop
但是有的時候跳起來又覺得說自己的力道不夠
那這樣的話是不是要重訓增加肌力會比較好?
可是重訓又會使柔軟度下降...
大家覺得如何呢?

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發表於 2011-5-22 07:34 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
這是有必要的~~如果自己跳爽的就無所謂了~~但要比賽就必需要把它成運動競賽來看了

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know10 該用戶已被刪除
發表於 2011-5-26 06:35 PM|顯示全部樓層
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
需要吧
筋是拉開的
所以兩者可以併肩唷
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2011-6-14 02:05 PM|顯示全部樓層
適度嗎??   變筋肉舞者也不錯XDDD

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發表於 2011-6-14 04:00 PM|顯示全部樓層
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
是有必要的

要比賽就必需要把它成運動競賽來看了




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發表於 2011-6-14 11:39 PM|顯示全部樓層
力道不夠的原因很多
動作不夠確實 基礎不夠......等等
不過作者既然說的是 Hip Hop
我敢大膽說不用練肌肉 !!!!!!!!!!!!!!!!!!
一般人的肌力已經足夠
(需要ground moves的舞例外ex:breaking house capoeira........等等)
練練練
你力道就出來了
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

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  小學生(200/1000)

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發表於 2011-6-14 11:42 PM|顯示全部樓層
力道不夠的原因很多
動作不夠確實 基礎不夠......等等
不過作者既然說的是 Hip Hop
我敢大膽說不用練肌肉 !!!!!!!!!!!!!!!!!!
一般人的肌力已經足夠
(需要ground moves的舞例外ex:breaking house capoeira........等等)
練練練
你力道就出來了

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發表於 2011-6-15 06:15 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
如果開版的版大 想跳地板動作的舞蹈的話

那重量訓練應該是必須的 因為 手臂不夠力 無法支撐身體大部分的重量
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

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發表於 2011-6-16 06:16 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
看舞蹈種類吧
但基本的肌力是一定要的
我想不管是快或慢的舞蹈
都有他使用力量的方法
所以基本的體能訓練是必須累積的

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發表於 2011-6-17 08:29 PM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
要有一定的力量~~~~~~~~~~~~~~~




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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qwqw0403 該用戶已被刪除
發表於 2011-6-18 10:49 PM|顯示全部樓層
地板的話
力量剛好就好了
不需要刻意去拼命練力量
其實很多動作 當你成功時
你會感覺 是一個很自然的身體反射
不過那個氣很重要
也就是 那個持久性
這樣你 招跟招 才接的多 街的漂亮
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2011-6-20 04:50 PM|顯示全部樓層
看個人需要啦
其實柔軟度那些有的沒的舞感練出來好像都會變的好一點啦~
不過拉筋倒是必要!

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johnny07160716 該用戶已被刪除
發表於 2011-10-19 12:49 AM|顯示全部樓層
一定的力道還是要有
適度的重訓應該還不錯~

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Justlikethat 該用戶已被刪除
發表於 2011-10-19 01:00 PM|顯示全部樓層
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這個也有需要阿~~~~~~~~~~要不怎麼做

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ucc9527 該用戶已被刪除
發表於 2011-10-19 11:55 PM|顯示全部樓層
眾訓我認為看個人,不過如果你會認為這方面不足那心裡面會由衷的想把這方面訓練出來,當然你也可以不特別去訓練肌力,而是每一次的盾點都很強調基本功,那這樣久了也會煉出很好的使力點,算是.....久而久之就習慣了那樣~




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