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[公告] 秀出你的熱血二頭肌就送20積分~0~  關閉[複製鏈接]

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發表於 2011-5-22 04:39 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 sasacaca 於 2011-9-28 06:21 PM 編輯

感謝健身版各位大大們在這裡長期的貢獻與支持~

版主又新增一個賺積分的活動囉^0^

這次活動內容很easy!
...
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ffftttyyy 該用戶已被刪除
發表於 2011-5-25 11:01 PM|顯示全部樓層
我來捧場了~~

只拍二頭肌真難拍~這是手彎起來的狀態




這樣比較好拍~手拿啞鈴的狀態
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點評

jj15917 差好多...  發表於 2012-4-28 10:25 PM
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  中學生(1000/4000)

硬是要運動

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發表於 2011-5-26 01:48 AM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
來衝人氣一下~~   賺個積分~~

來點不一樣的   黑白照



側面也來一張



算是輕量級的吧...............  
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發表於 2011-5-27 02:47 AM|顯示全部樓層
本帖最後由 法肯 於 2011-5-27 02:52 AM 編輯


臨時用筆電的視訊拍的,最近稍為偷懶,
只有睡前兩百下伏地挺身,體酯稍微上升
了一點,哀~  再找時間練回來說~
左右手有點不均勻

第一次貼圖 請包含

請問板大有打高爾夫球嗎?
我的肌肉不算離譜,打高爾夫球
都很卡了(胸肌卡二頭肌),不知道有沒有
...
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發表於 2011-5-27 02:49 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我二頭肌  不知道怎麼搞得  練到一定陳度超痛的................... 很羨慕各位大大  妳們都好壯阿




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發表於 2011-5-27 07:59 AM|顯示全部樓層
四樓大哥前臂好長喔
一次看到三位版主的二頭肌 顆顆
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發表於 2011-5-27 02:11 PM|顯示全部樓層
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Rexinamerican


哈 這算誇獎嗎?

這是臨時用筆電拍 的~
有空我會再補圖

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發表於 2011-5-27 02:23 PM|顯示全部樓層
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本帖最後由 現代球神 於 2011-6-1 05:50 PM 編輯

如果3樓的大大是輕量級的,那我應該是羽量級的吧....
最近有點偷懶,只有在晚餐前做150下伏地挺身
看到各位大大健美的身材,小弟我也要再加把勁了
改天再來補個圖~~~


接下來這張的光線比較暗,就比較看的出個所以然
小弟懶的練仰臥起坐,腹肌的線條不明顯....真是汗顏
...
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wanna77777 該用戶已被刪除
發表於 2011-5-28 02:07 PM|顯示全部樓層
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老實說我整隻手都沒在練
練胸角度做到最大
練背角度做到最大
手就變這樣
也不知道手這樣算不算壯

再補一張
三角那樣是有還是沒有= =?

放張上半身的
練的怎樣就有請各位客官評估囉
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寂寞相隨. 該用戶已被刪除
發表於 2011-5-29 03:11 PM|顯示全部樓層
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我剛接觸健身這塊運動不久
大概才練2個月吧
一開始好累喔
什麼做一休一的
我都做一休三或四0.0
但久了之後 就還好了
慢慢都習慣了
以下是小弟的二頭肌
歡迎批評與指教
希望大家越來越強大喔 !!!








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發表於 2011-5-29 06:38 PM|顯示全部樓層
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RE: 秀出你的夏日二頭肌就送20積分~0~

感覺不是很滿意!這張感覺就好多了~!各位大大 我還需要調整的地方嗎?? 我體脂肪13點多~感覺滿高的~!麻煩能指點一下~!謝謝~!
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[i=s] 本帖最後由 spp520 於 2011-5-29 06:45 PM 編輯 [/i]

感覺ok...正面~ 手我幾乎偶而練一下沒有很注重~各位大大我有需要調整的地方都能告訴我~ 我體脂肪13點多感覺還滿高的~麻煩能指點一下~!謝謝~!
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  小學生(200/1000)

歐姆蛋蛋

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發表於 2011-5-30 12:16 AM|顯示全部樓層
哈...那就是這張了
用很久  不過也只有這張拍最好...
一路重訓到現在,也沒想過說會演變成這個樣子
一直到現在也不覺得以後會更壯
不過人生就好像就是這個樣子,潛力無限!
不要覺得不可能Just Do It  !!
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好迷戀
二樓 三樓 十三樓的身材
那才是我想要的阿
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發表於 2011-5-30 09:36 PM|顯示全部樓層
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看起來感覺還好吧,一個禮拜練不到一小時,零星的時間加起來差不多一個小時


要怎樣才可以再練大一點阿,我家沒啞鈴就可以練這個樣子了,都在學校拉單槓+爬竿只用手




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