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[原創]增大肌肉的唯一途徑... [複製鏈接]

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發表於 2011-9-15 10:08 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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本帖最後由 sasacaca 於 2011-9-18 06:30 PM 編輯

持之以恆...

從10歲開始被父親要求每週一次伏地挺身+拉單槓的體能訓練,

一直到17歲接觸到重量器材開始摸索所有訓練方法跟飲食作息,

20歲那年練到了走火入魔境界但身材一直只有精壯蛙人外型,...
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giguntsai 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2011-9-15 10:42 PM|只看該作者
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真的是持之以恆才是最重要的!!

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發表於 2011-9-15 11:17 PM|只看該作者
哇 好粗的手臂
看來下了不少功夫
好羨慕 看來 有恆為成功之本
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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  中學生(1000/4000)

硬是要運動

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發表於 2011-9-16 12:05 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
好恐怖的手臂~
這是持之以恆  比堅持還堅持的毅力所構築成的吧.....
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發表於 2011-9-16 01:26 AM|只看該作者
胸肌跟手臂練得好棒耶




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發表於 2011-9-16 10:08 AM|只看該作者
其實目前我最想練大的是肩膀兩端圓圓的三角肌,
真的很難練,加上腰有打6支鋼釘影響很多活動跟承受重量...
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發表於 2011-9-16 02:23 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
回復
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sasacaca


謝謝大大心得的分享....看來對於健身這件事, 我還有一大段路要走了.
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發表於 2011-9-16 03:59 PM|只看該作者
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發表於 2011-9-16 06:49 PM|只看該作者
挖 果然是長期累積的成果
健身運動真的是一輩子的
加油 加油 我也要來練一下~~~
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發表於 2011-9-16 07:29 PM|只看該作者
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恆心真的很重要,手臂練成這樣,沒下真功夫還真難辦到
繼續加油囉~




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發表於 2011-9-16 10:47 PM|只看該作者
大大你真的很強喔,
不錯,練肌肉一定要有恆心去練,
也是一生一世的事情
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發表於 2011-9-17 02:33 AM|只看該作者
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是阿 !
持之以恆真的很重要也是必須的
你的手臂很棒
我也要努力加油跟持之以恆的練
有時看到許多人的好身材會讓自己更有動力去努力
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發表於 2011-9-18 01:52 AM|只看該作者
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持之以恆才是最重要的~不能半途而廢
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發表於 2011-9-18 04:27 AM|只看該作者

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n081523 該用戶已被刪除
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發表於 2011-9-18 07:54 PM|只看該作者
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看起來頗厚實.但脂肪似乎需要減低一點?




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