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堅持 才能美麗! [複製鏈接]

awkhsu 該用戶已被刪除
發表於 2011-11-14 01:21 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
恭喜原po現在擁有這麼好的身材,不管男生女生還是要有毅力才能維持很好的身材
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發表於 2011-11-14 08:35 AM|顯示全部樓層
鍛鍊的真不錯   接下來應該可以開始重量減少    多做幾下

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發表於 2011-11-14 12:43 PM|顯示全部樓層

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歐佑佑 該用戶已被刪除
發表於 2011-11-14 05:02 PM|顯示全部樓層
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
莫名奇妙被扣了積分一點!
但是........你的堅持是對的!
   我該多多像你學習

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pkshiehfrank 該用戶已被刪除
發表於 2011-11-14 08:39 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
太厲害了 板大
第一張看下去  手被遮住 不明顯
肚子感覺有點鼓鼓的
之後再看下去  這過程的確讓板大改變許多
十分健壯阿 !!   3Q




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發表於 2011-11-14 11:48 PM|顯示全部樓層
的確,健身不是比肌肉大小是比時間多少
唉,我就是沒有恆心跟毅力啊
好羨慕有這樣的身材壓
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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xauxddrk 該用戶已被刪除
發表於 2011-11-15 01:30 AM|顯示全部樓層
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我想知道~
大大您這樣總共花了多久的時間~
體重從多少減剩多少呢~
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發表於 2011-11-15 02:40 AM|顯示全部樓層

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發表於 2011-11-15 10:50 AM|顯示全部樓層
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算是成功的例子啦,不過,要有這樣的改變也不容易吧?!

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chin33520 該用戶已被刪除
發表於 2011-11-16 01:11 AM|顯示全部樓層
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果然很值得一看,不過不懂你能分享你一路來的努力嗎?




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發表於 2011-11-16 02:20 AM|顯示全部樓層
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其實真的要減肥吃水煮的就可以了...
肌肉線條要美也是靠水煮食物,只是多半人都受不了包括我在內...
一沒持續吃水煮,復胖是很快的,脂肪長得永遠比肌肉快。

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jj582 該用戶已被刪除
發表於 2011-11-16 03:47 PM|顯示全部樓層
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讚喔~真是有毅力
可以從有肚肚練到消肚肚算是不簡單了
重量的確做很大喔
繼續堅持下去喔
加油
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發表於 2011-11-16 05:26 PM|顯示全部樓層
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每人的審美觀和尺度都不同!!
不過健美的身材可是下過一番苦功哦!!

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f128775623 該用戶已被刪除
發表於 2011-11-16 09:23 PM|顯示全部樓層
看了這篇讓我對於健身的心又更加一層了!!  感謝大大的分享 我會繼續努努力前進的!!
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發表於 2011-11-16 10:06 PM|顯示全部樓層
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是堅持的時間多少還是待在健身房的時間多少阿XD~
不過很明顯可以看出樓主體型的變化喔~
&你的肩推啞鈴還真恐怖...




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