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[轉載]水果多吃也是「害」[複製鏈接]

linjoes 該用戶已被刪除
46
發表於 2014-4-29 06:18 PM|只看該作者
太甜的水果吃多也不好,消化不了就造成糖的負擔

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sheng561113 該用戶已被刪除
47
發表於 2014-4-30 01:47 AM|只看該作者
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過多的營養若還是無法吸收!再多也無益!還是要剛好才行呢!
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發表於 2014-5-2 03:11 PM|只看該作者
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蘋果、番石榴那一項超有幫助!
果然吃東西還是要適量 才會比較好~
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發表於 2014-5-2 03:50 PM|只看該作者
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這還真驗證了物極必反的道理啊!
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XD88 該用戶已被刪除
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發表於 2014-5-3 07:40 AM|只看該作者
吃水果當然要慎選
太甜的少吃
有些低熱量可多吃
如 芭樂 小番茄 蘋果 都不錯




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發表於 2014-5-4 01:53 AM|只看該作者
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太少或太多都不好,還是要適量均衡吧。

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發表於 2014-12-30 12:24 AM|只看該作者
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原來水果吃多了也會出問題  要多注意才行

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咪衣 (回覆內容請勿僅有感謝意義或是一些不相干內容,為防止流於大 家群起效尤以此方式回覆,版主有權做審核與刪除該回帖之權力。)  發表於 2014-12-30 08:35 AM
咪衣 回覆未針對主題發表意見加以具體形容,一律視為灌水  發表於 2014-12-30 08:35 AM
咪衣 再次重申 本版禁止短時間內連續的回應. 大量發表將會扣分甚至禁言禁訪。 同一會員,一小時之內本版限回5帖, 相同主題不同樓層的討論,一小時之內限回3帖。 若超過所訂之回帖數,多回之回帖將每帖10分。   發表於 2014-12-30 08:33 AM
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mini7icken 該用戶已被刪除
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發表於 2014-12-30 11:55 AM|只看該作者
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水果其實是很好的食物 但要適當的吃 水果依屬性可以分為冷性、平性、涼性、溫性、燥熱性
也要注意每個水果的甜度跟GI值  了解自己體質跟身體狀況 吃對了對身體是有好處的 飲食均衡
對身體真的很重要 尤其隨著年齡漸增 身體裡外真的要顧好
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發表於 2014-12-30 05:44 PM|只看該作者
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除了過甜水果在糖分上的攝取之外 文中說的過敏種類除了芒果跟鳳梨外 我自己有瓜類過敏的經驗 印象中應該是香瓜 吃完嘴巴癢嘴唇腫 所以還是要依照自己本身的體質挑選水果以免以為健康卻吃出病

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發表於 2015-1-4 08:40 PM|只看該作者
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不論大人或小孩,以每日五蔬果-兩份水果的攝取量為最佳,即網球大的水果2~3個,或標準碗2~3碗(8分滿)。較甜的水果,攝取的份量要減半,例如:釋迦、鳳梨、香蕉、龍眼、荔枝、芒果…等,才不會愈吃愈胖!而含糖分較少的水果可以吃較多,像是聖女番茄,一碗的量都還可接受。
特定族群如
糖尿病患者:患者需依照醫師和營養師的建議量食用,血糖過高的患者,醫生甚至會限制完全不能吃。
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所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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天乙 該用戶已被刪除
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發表於 2015-1-6 08:24 PM|只看該作者
就算是再健康的食物吃多了本來就不好就像運動對身體有益但過度就會造成運動傷害也不好
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發表於 2015-1-7 01:42 PM|只看該作者
水果最好飯前吃...或者空腹吃...營養才能保留...
不然被雜七雜八的食物攪亂後...
營養分也消失了
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