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羽球速度怎麼練[複製鏈接]

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發表於 2013-9-24 01:10 PM|只看該作者
羽球在手腕的靈活度很重要~~
多利用手腕的力量~
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aa800123 該用戶已被刪除
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發表於 2013-9-24 05:06 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
先練腳步吧  沒腳步 什麼都沒用
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發表於 2013-9-25 11:05 AM|只看該作者
每天至少打三百個高遠球,久了你的球速自然就會增加了‧

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ppkz 該用戶已被刪除
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發表於 2013-9-29 01:27 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
最主要先練習腳步的動作,以及打球時,球拍要記得舉起來,隨時做回擊的
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發表於 2013-10-2 10:31 AM|只看該作者
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就觀察力阿 每個人神經的反應速度都瑪差不多
別想跑得比人快 要想比人家早跑
早一步發現 早一步出手 就會比人快




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發表於 2013-10-2 01:12 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
基本姿勢要學好..照教練教的方式打..打習慣後..揮拍動作會更順..擊球也會更有速度

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發表於 2013-10-2 03:10 PM|只看該作者
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發表於 2013-10-16 05:31 PM|只看該作者
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上Youtube看一些步伐的教學練習比較能事半功倍,也比較不容易受傷喔!! 我很幸運地在羽球場有父親以前的老友在教,所以可以免費吸收到很多正確的訓練與觀念,但需要學習跟訓練的部分還是相當多,ex:肌群、腕力、步伐、站位、補位、應變能力都很遜>< 連最基本的長球都不穩....只能說想學好羽球除了常練習,還要經年累月去學,對我而言是不可能速成的...

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奉奉圖 該用戶已被刪除
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發表於 2013-10-17 01:16 AM 來自手機|只看該作者
有體能方法一
有技巧方法二
方法一十方法二就是高手
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kumb 該用戶已被刪除
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發表於 2013-11-5 08:35 PM|只看該作者
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helper106 該用戶已被刪除
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發表於 2013-11-8 07:18 PM|只看該作者
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腳步的話多跑就對了 可以多看看職業級的比賽 模仿他們的方式
球速的話就是訓練手腕肌肉了

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gokailung 該用戶已被刪除
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發表於 2013-11-8 10:12 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
個人士覺得手腕扣球的技巧很重要
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發表於 2013-11-8 10:57 PM|只看該作者
其實很多人殺球都會忽略左手
左手舉高維持平衡點是個很重要的步驟
腳步的話
請個教練教你跑米字步吧
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發表於 2013-11-13 01:09 PM|只看該作者
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如果是球速的話
最基本的出力點就是手腕!!
加強手腕的力量
再來就是手臂的力量

比較困難的事 擊球點的位置
如果擊球點與出力點的位置不同   整理的力量無法發揮

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發表於 2013-11-14 02:26 PM|只看該作者
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球速要快
1.跨前一步擊球
2.在高點擊球
3.打在拍子上緣
4.瞬間用腕力




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