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發表於 2012-12-23 07:46 PM|顯示全部樓層
本帖最後由 璘噁 於 2012-12-23 07:47 PM 編輯
justlan77 發表於 2012-12-23 05:59 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

那我照你的方法試試      如果人在外面不方便的話    吃要怎麼選擇呢   便當可以嗎 ...
...
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所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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小馬宰 該用戶已被刪除
發表於 2012-12-23 10:22 PM|顯示全部樓層
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我最近也在減 -6kg瞜  81開始減 現在74
我是改掉吃上的習慣就不吃消夜 然後就開始瘦了
還有我只喝 無糖綠 水 牛奶 舒跑 優酪乳
運動上我沒特別加強 就是體育課動動 放學沒是走2圈操場
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無影無風 該用戶已被刪除
發表於 2012-12-23 11:28 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
好有毅力!!! 我也要向你看齊!
努力瘦身 找回健康!
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發表於 2012-12-25 10:29 PM|顯示全部樓層
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水 到底要怎樣喝 才算正常??

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rachelid2004 該用戶已被刪除
發表於 2012-12-25 11:40 PM|顯示全部樓層
真有要好有心才能做到,,,
我每次做一兩天就放棄了




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2012-12-26 08:38 AM|顯示全部樓層
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stz89202 發表於 2012-12-25 10:29 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

水 到底要怎樣喝 才算正常??

剛開始我也有這樣的疑思...
早上起床先喝500CC補充水分, 這點最重要
其他就把你平常口渴時喝的飲料改水,
...
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sunyuluh 該用戶已被刪除
發表於 2012-12-26 12:35 PM|顯示全部樓層
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哇,你好棒!很健康的瘦下來。我們要向你多學習了,我自己改善飲食和生活作息,一個月也減了五公斤。
這個你也可以參考看看喔
參考網站
嗨瘦飲食日記網:
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facebook:嗨瘦飲食日記網

飲食日記網的優點:
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發表於 2012-12-26 02:27 PM|顯示全部樓層
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sunyuluh 發表於 2012-12-26 12:35 PM
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哇,你好棒!很健康的瘦下來。我們要向你多學習了,我自己改善飲食和生活作息,一個月也減了五公斤。
這個你 ...

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發表於 2012-12-27 06:38 PM|顯示全部樓層
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減肥很大的原因是運動, 加油!!加油!!
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aa323322 該用戶已被刪除
發表於 2012-12-27 10:48 PM|顯示全部樓層
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謝 謝大 大 的 分 享~~~~~~~~






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發表於 2012-12-30 04:12 PM|顯示全部樓層
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真的好有毅力
好努力才辦的道
我也要試試
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baby_cha 該用戶已被刪除
發表於 2012-12-30 09:04 PM|顯示全部樓層
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我也要效彷你..可是我意志力沒有你那麼強
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love4466 該用戶已被刪除
發表於 2012-12-31 07:06 PM|顯示全部樓層
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瘦好多哦!真的還是要少吃一點

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發表於 2012-12-31 08:48 PM|顯示全部樓層
真的瘦好多耶
大大真厲害
滿有毅力的
只要持續做下去
一天沒做會不習慣吧!
謝謝鼓勵

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發表於 2013-1-13 02:02 AM|顯示全部樓層
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好厲害, 觀念也都蠻正確的!!
真的很有毅力~~
感謝分享呀~~~~
加油!!




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