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[求助] 想知道如何瘦小腿肌 ![複製鏈接]

janelly 該用戶已被刪除
發表於 2015-2-15 09:50 PM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
我也為這個問題苦惱好久!
之前別人告訴我要先把肌肉變成肥肉……後來又有人告訴我按摩淋巴……還有人告訴我做空中腳踏車……但好像都不太有用的樣子……
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發表於 2015-2-15 11:49 PM|顯示全部樓層
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我是有參考"減肥島物語"網站
有些真的還蠻受用的~
裡面有幫忙分析瘦肌肉 或脂肪型 或混合型小腿

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kellyshih1 該用戶已被刪除
發表於 2015-2-16 02:41 PM|顯示全部樓層
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每晚睡前按摩小腿肚是蠻有效的方法,另外就是打玻尿酸消除亦可

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發表於 2015-4-26 07:36 PM|顯示全部樓層
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瘦小腿運動1~拍打放鬆肌肉法
坐在平面上,把腳自然彎曲成90度,手握空心拳敲打小腿肌肉的地方,兩腿輪換著敲,由上至下拍打小腿兩側和後側。這個拍打動作還也可以睡前進行,每次不少於200下,能有效促進循環,幫助放鬆緊張的小腿肌肉,減輕浮腫

瘦小腿運動2~捏揉法
小腿肌肉放鬆,用雙手拇指、食指和中指揉搓小腿肌肉群,手法要稍微用力,感覺微微發熱或發疼效果最好,每條腿每次按摩5分鐘左右。
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