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[討論] 跳鄭多燕真的有用嗎?[複製鏈接]

kikoriro 該用戶已被刪除
發表於 2012-12-25 09:17 PM|顯示全部樓層
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跳鄭多燕減肥真的有用嗎?
還是只是增加肌肉
很怕會變得壯壯的
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2013-1-1 12:58 PM|顯示全部樓層
會,首先你的觀念要改正一下哦。
增加肌肉是好的~把脂肪變成肌肉會讓你看起來緊實又瘦,
同樣的體重,沒有在鍛鍊的看起來會胖很多。
多燕的會讓妳全身熱而且練成肌肉。
肌肉不是大隻老的~而是像多燕老師那樣的身材哦!

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發表於 2013-1-2 09:11 AM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
因為天生內分泌的問題
除非過度且重度的重量訓練
否則女生是很難練成像男生那種肌肉女的
鄭多燕是有氧體操加上輕微的肌力訓練 是沒問題的唷
女生的肌肉只會讓你看起來更緊實更苗條
而且肌肉燃燒的熱量是脂肪的7倍
是讓你躺著什麼都不做 也會幫你瘦身的好東西
所以 女孩們 去擁抱肌肉吧 跟脂肪說掰掰
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2013-1-2 04:34 PM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
其實女生跳鄭多燕是不太容易長肌肉
剛開始跳的確會因為肌肉增長體重變重
但真的要練成肌肉其實是有難度的
如果你是要雕塑身型,跳鄭多燕可以是你最佳的選擇
因為他不難,只要有電腦,不管在哪裡都能跳
如果你是像我本來就很胖
那我會建議你可以試看看Slimel纖媚搭配快走運動
快走真的可以讓你瘦很多,我自己就是靠快走&纖媚抑制食慾瘦5公斤的喔!
...
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pigpink 該用戶已被刪除
發表於 2013-1-3 11:04 AM|顯示全部樓層
聽說真的有用耶!!
不過倒是真的馬上就能流汗說
等我生完,一定要來試試




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LIONIAN 該用戶已被刪除
發表於 2013-1-3 11:41 AM|顯示全部樓層
鄭多燕真的是有用,但是如果你只在意體重的數字有沒有減少,那我看還是別跳了....

因為剛開始體重跟本不會變!!!

但是身型會改變!!腰線會明顯

一樣重量的肌肉跟脂肪的體積為1:3 (可以上網找找圖)

所以不用怕練成肌肉女 (那可是要多少重訓才會換來的)

如果真的害怕,做完鄭多燕後多拉拉筋按摩就好啦~

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owoer 該用戶已被刪除
發表於 2013-1-3 01:58 PM|顯示全部樓層
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大大加油吧! 一起運動..!!
不然其實贅肉掛在那邊也滿難看的..
我想問一下我的腳都是肌肉怎麼辦..?
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發表於 2013-1-6 09:06 PM|顯示全部樓層
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有人說有效,但應該是需要一段不算少的時間,但是我跳了一個月就累了
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發表於 2013-1-7 09:42 PM|顯示全部樓層
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朋友有在跳 不過說是體重沒有明顯改變
主要是在雕塑體型曲線而已
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kikoriro 該用戶已被刪除
發表於 2013-1-20 07:35 PM|顯示全部樓層
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pket22114 發表於 2013-1-2 09:11 AM
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因為天生內分泌的問題
除非過度且重度的重量訓練
否則女生是很難練成像男生那種肌肉女的

恩恩 感謝大大的回覆
...
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kikoriro 該用戶已被刪除
發表於 2013-1-20 07:36 PM|顯示全部樓層
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niya17 發表於 2013-1-2 04:34 PM
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其實女生跳鄭多燕是不太容易長肌肉
剛開始跳的確會因為肌肉增長體重變重
但真的要練成肌肉其實是有難度的

^^ 感謝你跟我分享你的經驗...
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kikoriro 該用戶已被刪除
發表於 2013-1-20 07:37 PM|顯示全部樓層
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niya17 發表於 2013-1-2 04:34 PM
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其實女生跳鄭多燕是不太容易長肌肉
剛開始跳的確會因為肌肉增長體重變重
但真的要練成肌肉其實是有難度的

^^ 感謝你跟我分享你的經驗...
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kikoriro 該用戶已被刪除
發表於 2013-1-20 09:47 PM|顯示全部樓層
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nsr1300 發表於 2013-1-6 09:06 PM
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有人說有效,但應該是需要一段不算少的時間,但是我跳了一個月就累了

其實我也怕自己跳不到一個月  呵呵
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nsr1300 發表於 2013-1-6 09:06 PM
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有人說有效,但應該是需要一段不算少的時間,但是我跳了一個月就累了

其實我也怕自己跳不到一個月  呵呵
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發表於 2013-1-20 10:03 PM|顯示全部樓層
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應該說他讓你把線條練好,肌肉這部分就看個人,主要是提高你燃燒脂肪,如果減肥來說速度不快,但是持之以恆都會有效果




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