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[討論]睡前30分鐘你會幹嘛  關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2013-7-9 06:05 PM|只看該作者|倒序瀏覽
我睡前三十分我都會做做健身讓自己比較累比較好睡
順便可以練身體
那你們呢?都會做什麼事..
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  小學生(200/1000)

Mr.Henry Wester

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頭香
發表於 2013-7-9 06:09 PM|只看該作者
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夏天的話

我會去沖冷水澡

這樣做的話,不管你有多煩

一沖到冷水你就會很好睡了

冬天的話

會用熱水泡腳

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tai450302 該用戶已被刪除
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發表於 2013-7-9 06:10 PM|只看該作者
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發表於 2013-7-9 06:14 PM|只看該作者
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聽音樂 玩些啥的吧 睡前不會想看書就是了
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發表於 2013-7-9 06:15 PM|只看該作者
玩手機 看一下影片 講電話




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發表於 2013-7-9 06:18 PM|只看該作者
當然是用天然的鎮定劑鎮定一下自己
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發表於 2013-7-9 06:18 PM|只看該作者
伸展一下身體,鬆一下關節


我有時候也會聽聽音樂

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發表於 2013-7-9 06:19 PM|只看該作者
聽音樂  跟朋友聊天  準備睡覺~~~
說真的睡前做什麼  真的會影響睡眠品質捏
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發表於 2013-7-9 06:20 PM|只看該作者
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看電視 一直看就會想睡了...

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zxc15191519 該用戶已被刪除
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發表於 2013-7-9 06:21 PM|只看該作者
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聽音樂  玩遊戲  看小說 看電視




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發表於 2013-7-9 06:21 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
看小說   划手機   講電話     大概就這樣吧      但是划手機會影響睡眠品質

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發表於 2013-7-9 06:31 PM|只看該作者
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看ipad
聽youtub上的舊相聲
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

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發表於 2013-7-9 06:42 PM|只看該作者
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有時候做激烈運動反而睡不著,所以看看書會比較好
強烈建議不要完手機根本浪費生命

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發表於 2013-7-9 06:45 PM|只看該作者
看小說~~抽菸~~噓噓!!!
準備睡覺!!!

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發表於 2013-7-9 06:45 PM|只看該作者
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看小說
這樣可以幫助睡眠
至少我是這樣啦




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