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[討論]水分的補充 關閉[複製鏈接]

741130boris 該用戶已被刪除
16
發表於 2014-6-7 05:59 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
我也有這方面的問題   如果練跑的時候 大概10公里 中間口渴怎麼辦 是不是要揹著一瓶水跑?
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2014-6-7 08:01 PM|只看該作者
夏天的話  盡量跑一段就喝一點
因為太悶熱了  不要等到渴了才喝
依照自已的體能調適才好
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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  小學生(200/1000)

人很恐怖

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發表於 2014-6-11 12:47 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
有沒有流汗不跟運動沒關係 不過水的不衝很重要 不要等到嘴巴乾了

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chienshihyin 該用戶已被刪除
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發表於 2014-6-18 10:00 PM|只看該作者
我是跑完口中的口水會變很黏
所以習慣第一口水就漱口

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發表於 2014-11-30 04:33 PM|只看該作者
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應該不會吧  只要你不覺得渴





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發表於 2014-11-30 05:12 PM|只看該作者
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夏天真的要注意
我以往都練完才喝
但是夏天暴汗有出過問題
還是以身體健康為優先吧
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發表於 2014-12-1 01:23 AM|只看該作者

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發表於 2015-1-28 04:37 PM|只看該作者
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補充水分真的很重要避免因為長時間活動引發熱衰竭
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發表於 2016-10-18 03:59 AM|只看該作者
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我跑半馬的幾乎過補給站一定會喝一杯水,不然渴都渴死了。

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