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[討論]哪一種運動可以讓臉變的瘦一點?[複製鏈接]

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樓主
發表於 2016-10-26 05:40 PM|顯示全部樓層
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照正常來說你的身高體重相當標準,不過如果有搭配運動應該不至於臉部會這麼腫才對?你可以說一下你都做哪些運動嗎?
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頭香
發表於 2016-10-26 05:43 PM|顯示全部樓層
那就是運動的問題了,你試著將運動量改成一星期一次,可以的話增加到3次,這樣應該就可以改善臉部比較腫的關係,另外運動後的30分鐘到1小時內,聰明攝取一份營養均衡的輕食,讓身體能量迅速恢復,這樣可以更有效的降低體脂肪,然後增加肌肉質量。
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發表於 2016-11-9 06:34 PM|顯示全部樓層
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你可以上網找一下33健康計劃,我是覺得挺不錯的,你自己再去參考看看吧~

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