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[討論]哪一種運動可以讓臉變的瘦一點?[複製鏈接]

hyhy54454 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2016-10-24 12:37 PM|只看該作者|倒序瀏覽
我的身高177公分,體重也是合乎標準的65公斤,但為什麼我的臉看起來一樣身高但80公斤的人差不多胖???為什麼阿??
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頭香
發表於 2016-10-26 03:33 PM|只看該作者
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這大概是遺傳體質吧! 父母長怎麼樣,小孩也會跟父母長得像,無法改變!
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發表於 2016-10-26 05:40 PM|只看該作者
照正常來說你的身高體重相當標準,不過如果有搭配運動應該不至於臉部會這麼腫才對?你可以說一下你都做哪些運動嗎?
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hyhy54454 該用戶已被刪除
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發表於 2016-10-26 05:42 PM|只看該作者
dance449 發表於 2016-10-26 03:33 PM
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這大概是遺傳體質吧! 父母長怎麼樣,小孩也會跟父母長得像,無法改變!

聽起來有股淡淡的憂傷..........

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hyhy54454 該用戶已被刪除
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發表於 2016-10-26 05:42 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
悠然此心 發表於 2016-10-26 05:40 PM
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照正常來說你的身高體重相當標準,不過如果有搭配運動應該不至於臉部會這麼腫才對?你可以說一下你都做哪些 ...

我會打籃球或游泳,但可能一個月只有1~2次,其餘的時間都比較忙工作上的事情,還可以保持這樣的體重應該是因為吃得少的關係吧~...
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發表於 2016-10-26 05:43 PM|只看該作者
那就是運動的問題了,你試著將運動量改成一星期一次,可以的話增加到3次,這樣應該就可以改善臉部比較腫的關係,另外運動後的30分鐘到1小時內,聰明攝取一份營養均衡的輕食,讓身體能量迅速恢復,這樣可以更有效的降低體脂肪,然後增加肌肉質量。
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發表於 2016-10-26 11:26 PM|只看該作者
運動+健康飲食,每周至少2~3次有氧運動,持續30分鐘以上的才有燃脂效果。
體重跟外觀沒有絕對關係,一樣的身高體重,連勝文跟林書豪看起來就是不一樣。
所以重點就是體脂率,而要減少脂肪就要有氧運動,舉凡游泳慢跑飛輪都可以。
然而無氧運動,也就是重量訓練也有必要,因為可以雕塑肌肉,增加肌肉才能增加代謝。
不用擔心會變成金剛芭比,因為女孩子本來就不可能長那麼多肌肉。其他都是藉口。
...
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QOQeyny 該用戶已被刪除
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發表於 2016-10-29 12:50 PM|只看該作者
光聽身高體重算蠻標準耶!!!
臉肉一點是福氣呀~太瘦也不好(逃~
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發表於 2016-10-30 06:39 AM|只看該作者
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我也是遺傳到富的禿 母的矮

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發表於 2016-10-30 07:41 AM|只看該作者
基因的問題吧
若真的有需求 就去找醫美吧
這和減不減肥沒關係了...




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發表於 2016-10-30 04:23 PM|只看該作者
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發表於 2016-10-30 08:46 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
可以試試看穴道按摩或埋針 針對局部應該有效

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putting0229 該用戶已被刪除
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發表於 2016-11-2 02:55 PM|只看該作者
我覺得按摩蠻有效的啊!網路上都有很多影片,不過別做得太用力,會刮傷臉喔^^
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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hedshan93 該用戶已被刪除
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發表於 2016-11-2 04:02 PM|只看該作者
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瘦身瘦哪裡
其實還是要看體質~~

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hyhy54454 該用戶已被刪除
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發表於 2016-11-9 06:24 PM|只看該作者
嗯嗯~感謝悠然此心和lovelove221的建議,我再注意一下體脂率的部分,另外你們自己都是怎麼減重或增肌的??




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