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樓主: cslcif
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[聊天]減肥法: 不吃早餐 也沒運動 瘦了了好幾公斤[複製鏈接]

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樓主
發表於 2012-12-29 07:58 AM|顯示全部樓層|倒序瀏覽
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從大量勞動型工作
換了辦公室工作有半年了
以前每天吃早餐 其它吃的量跟現在差不多
原本以為半年下來會胖很多
昨天一磅瘦了3~4公斤
消失很久的肋骨也出現了
算是積少成多吧
每天 少2~300大卡
300卡*20天 = 6000卡 一公斤肥肉
有時假日吃大餐會超過一謝
++--  半年就瘦了3~4公斤

PS 不吃早餐 午晚餐可以吃多一點
...
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頭香
發表於 2012-12-29 10:39 PM|顯示全部樓層
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pket22114 發表於 2012-12-29 09:08 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點，請先 註冊 或 登入會員

短時間可以 不過長時間會慢慢為害健康
寧願選擇的是 吃早午餐 晚餐別吃
最好的是 吃早午餐 晚上清淡 三餐營 ...
...
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3樓
發表於 2012-12-30 10:26 AM|顯示全部樓層
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diaoabc77128 發表於 2012-12-30 12:59 AM
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我沒吃早餐的習慣但一直都好肥

那就是午晚餐消夜太多了
飲料也是
一杯珍奶就800卡了
兩杯1600
7600/8 =9 天
...
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4樓
發表於 2012-12-30 07:55 PM|顯示全部樓層
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lega74 發表於 2012-12-30 01:54 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點，請先 註冊 或 登入會員

早餐應該要正常吃吧
應該是不吃晚餐才會瘦耶

我晚餐都自己煮
都很清淡 量也很夠 和均衡
所以營養夠 只是熱量略低
...
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5樓
發表於 2013-1-1 08:20 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子，將可獲得重新機會成為懲罰生，權限跟幼兒生一樣。
steph2012 發表於 2012-12-31 11:12 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點，請先 註冊 或 登入會員

好神奇
一般專家都會叫減肥者務必吃早餐
一個原因是不吃早餐等到中午會很餓反而吃下更多食物

...
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6樓
發表於 2013-1-3 09:25 PM|顯示全部樓層
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pigpink 發表於 2013-1-3 11:04 AM
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可是不吃早餐好像容易老化耶
而且聽說對身體不好耶

應該要平均吃啦
可是因為工作沒辦法
所以才會出此下策
...
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7樓
發表於 2013-1-4 11:03 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主，你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛，那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
w77115a 發表於 2013-1-3 09:57 PM
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早餐一定要吃阿~~!而且要吃的好
不然長期下來對身體不好
我個人不是很喜歡吃早餐   但是還是要吃  一整天下 ...
...
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