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[問題]體重檢定過重還要減嗎 關閉[複製鏈接]

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發表於 2020-4-10 10:11 AM|只看該作者
要看你多高吧??
BMI可以參考一下正常的範圍,
而且覺得現在看BMI也不一定準,
最好是去測量你的體脂,
有些人是壯因為肌肉多所以體重重,
有些人就是油脂 單純的胖。
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發表於 2020-4-10 04:57 PM|只看該作者
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要阿~  為了健康  還是減八,聽醫生的最準
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發表於 2020-4-11 10:38 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我覺得還是看對自己的生活有沒有造成影響吧~

單純看體重甚至是BMI都是不準的~

因為有做重量訓練的或是運動員普遍體重都會偏重~

就像之前人家常喜歡拿來做例子的就是林書豪跟以前的連勝文(胖的時候)~

他們的身高體重也就是BMI都是一樣的~但是看起來就不一樣~

所以我認為還是要看體脂率~還有你的生活習慣來訂~如果有重訓習慣偏重一點是沒問題的~
...
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發表於 2020-4-11 04:04 PM|只看該作者
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發表於 2020-4-11 04:52 PM|只看該作者
還是要看個人體質拉 如果你認為體態很好了就不要硬減了 飲食如果都均衡也有固定每周運動個幾天還比較重要




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發表於 2020-4-11 09:08 PM|只看該作者
不知道如何減中是可以瘦肚子,每每都是因為肚子看不到腳趾頭,想減也無力

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發表於 2020-4-11 11:16 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
當然要減,沒有人愛胖子,除非你父親是張勇李嘉誠之類的人物
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發表於 2020-5-5 07:47 PM|只看該作者
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如果有辦法減重就減, 不要太過急燥即可, 減太快對身體也不好

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kaie0806 該用戶已被刪除
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發表於 2020-5-6 09:37 PM|只看該作者
過重就表示還沒到正常啊當然還要再減到正常體位吧
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ppp26856 該用戶已被刪除
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發表於 2020-5-7 03:10 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
如果肥胖是有目的,例如當兵免役之類的,就不用刻意減重,正常作息跟飲食,應該很快就會瘦下來。
真的想減的話,可以去詢問專業的飲養師,畢竟網友大部分都是用自身經驗來判斷。

正常BMI落在18到23,這裡有公式: 體重(kg)/(身高(m))^2,
但是BMI不適用在體育選手, 孕婦等。
然後我有個胖子朋友,我們幾個朋友會用BMI來調侃他。





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發表於 2020-5-7 07:23 PM|只看該作者
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為了身體健康,建議還是要減,
基本的看BMI做參考,
如果你想要更進一步了解身體狀況,
可以從體脂去看體態。
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發表於 2020-5-7 10:31 PM|只看該作者
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不建議把減肥的重點迷失在"體重的數字"喔,最好是看體脂肪的數字比較好,體脂低 體重高,表示肌肉量大=基礎代謝高

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發表於 2020-5-22 11:56 PM|只看該作者
看你自己 現在都有科學根據了
自己活得開心重要

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發表於 2020-5-31 10:06 AM|只看該作者
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看體脂率而定 如果體脂沒有那麼高或許可以不用減到哪麼多
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  小學生(200/1000)

jack 焱帝

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發表於 2020-6-6 01:28 PM|只看該作者
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還要看身高體型是屬於哪種,腰圍,體脂,內臟脂肪,血壓等,自己身體甚麼狀況自己要知道,不用在乎別人




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