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[討論]大家可以接受不吃飯減肥嗎 [複製鏈接]

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發表於 2021-6-29 08:50 AM|只看該作者
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不吃米飯類當然可以,但還是要注意營養攝取,才不會有了身材失去健康。
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發表於 2021-6-29 09:49 AM|只看該作者
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利用不吃正餐達到減重目的
我覺得這麼做非常不健康
所以不會推薦身邊的友人這麼做
飲食可以盡量調整的更健康
少吃澱粉和油炸,但正餐還是要吃
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發表於 2021-6-29 11:06 AM|只看該作者
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可以啊, 但是需要靠毅力
我之前不吃所有的碳水及瘋狂運動
用了兩個半月減了40公斤
但真的很辛苦
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發表於 2021-6-29 11:53 AM|只看該作者
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三分練七分吃,為了減肥,適當的節食是允許的,更是必要的

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發表於 2021-6-29 11:55 AM|只看該作者
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節食減肥真的很有效,但是需要做好一輩子都只能吃這麼少的覺悟
還是搭配運動比較不容易復胖




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發表於 2021-6-29 12:28 PM|只看該作者
我真的覺得減糖才是比較重要的
正餐吃的飽就不會想吃其他的零食~~
減肥也要減的健康,不然廋下來身體弄壞了,反而得不償失。
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發表於 2021-6-30 08:01 PM|只看該作者
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沒辦法~沒吃飯沒力氣上班~而且不吃飯對身體也不好吧
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我記得還是要吃一點東西 營養要均衡

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發表於 2021-6-30 09:12 PM|只看該作者
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發表於 2021-7-1 12:39 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
用多喝水多運動的方式比較好




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不吃飯不行啊

可以運動減肥

但是沒吃飯真得很難過

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發表於 2021-7-1 12:57 AM|只看該作者
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不吃飯減肥可以啊  如果有找到替代的澱粉 跟碳水  是沒問題的
但是相對來說  價格負擔上 應該會多不少  至少對我小資族來說拉 哈哈

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發表於 2021-7-1 01:24 AM|只看該作者
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減少10公斤也太厲害  只是可別受了身體 也壞了健康 多運動也是要的
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發表於 2021-7-1 01:58 AM|只看該作者
不吃東西暴力減肥
前幾天當然會立即瘦好幾公斤
但不用到一週
一定會受不了開始暴飲暴食
結果反而更胖
也有很多營養師、健身教練
從我們身體構造解釋為何這樣會更胖

減肥不是一天兩天就能完成的事
而是一輩子的事...!
唯有先調整心態、循序漸進
控制飲食和培養運動習慣
才能健康的瘦下來

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發表於 2021-7-1 02:11 AM|只看該作者
我不會說接受或不接受, 有時侯要看情況。 若然是需要在十分短的時間減磅, 斷食也是可以理解的。




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